Come faccio a impostare limiti di frequenza cardiaca in orologi polari ?

Monitor della frequenza cardiaca sono un ottimo strumento per coloro che solo entrare in forma , o anche coloro che sono in forma, ma cercando di raggiungere il prossimo livello di fitness . Cardiofrequenzimetri Polar consentono di colpire il vostro target di frequenza cardiaca , che può essere trovata utilizzando il loro calcolatrice , e che vi mostra quanto sia difficile è necessario lavorare per mantenere il vostro allenamento in una zona di bruciare i grassi . Monitor polari sono anche dotati di caratteristiche tempo, sveglia e un tracker calorie bruciata . Al fine di massimizzare l'allenamento, è necessario programmare le target zone personalizzate nell'orologio . Istruzioni
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Spingere il pulsante sinistro con l'ora e il giorno mostra fino al limite superiore inizia a lampeggiare .
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Spingere il tasto destro per aumentare il limite di cinque battere incrementi , il sito Sark Products suggerisce i principianti iniziano con un limite massimo di 150 BPM ( battiti per minuto )
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Spingere il pulsante sinistro fino al limite inferiore inizia a lampeggiare < br . . >
4

Una Premere il tasto destro per aumentare il limite più basso in incrementi di cinque -beat . Impostare a 120 BPM per un basso limite principianti cuore-sani .


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