Quale lievito di birra fare bodybuilder Usa per guadagnare peso ?

Lievito di birra utilizzato dai bodybuilder è il " fungo unicellulare chiamato Saccharaomyces cerevisiae ", usato dai produttori di birra per fare la birra . L'unica differenza è che il lievito di birra utilizzato dai bodybuilder è coltivata specificamente come integratore alimentare sotto diversi standard come alimento e "a nutrienti ricchi barbabietole da zucchero " a " avere contenuto massimo nutrizionale . " Secondo l' Università del Maryland , lievito di birra è " stato utilizzato per anni come integratore nutrizionale " e per una buona ragione . A parte un sapore amaro , è pieno di cose molto buone : la maggior parte delle vitamine del complesso B ( B1/thiamine , B2/riboflavin , B3/niacin , acido B5/pantothenic , B6/pyridoxine , B7/biotin e acido B9/folic ) , e cromo minerali in traccia e selenio . Manca solo B12 , è un integratore alimentare naturale a differenza di quelle sintetiche sviluppate dal settore del fitness . Lievito cosa fa

di birra aiuta il processo di corpo il carburante di carboidrati , grassi e proteine ​​in energia . Vitamine del complesso B contenute nel supplemento sono necessari per mantenere il sistema nervoso , i muscoli dell'apparato digerente , la salute del fegato e mantenere la pelle , i capelli e gli occhi funziona bene anche . Ulteriori studi suggeriscono che il cromo può aiutare a ridurre i livelli elevati di zucchero nel sangue , quindi , contribuire ad evitare il diabete. Altri vantaggi comprendono una riduzione dei livelli di colesterolo "cattivo" e una piccola riduzione del grasso corporeo .
Scoperto da culturisti

Prima di esplosivo sviluppo del settore fitness integratori alimentari , bodybuilders negli anni 1950 e 1960 si basava quasi esclusivamente sulla loro dieta per fornire una maggiore fabbisogno di proteine ​​. Lievito di birra è stato un integratore naturale e disponibile noto per la sua maggiore valore nutrizionale e, infine, attraversato il radar di culturisti europee . In combinazione con l'esercizio fisico e la dieta , la maggiore metabolismo dei nutrienti essenziali , aminoacidi e proteine ​​consentiti dal lievito di birra , hanno contribuito ai guadagni reali in massa muscolare bodybuilders ' , definizione muscolare e del peso corporeo .

Vantaggi aumento di peso

L' aumento di peso vissuta da culturisti quando prende il lievito di birra non è semplicemente un aumento del peso corporeo . Piuttosto , essa rappresenta una diminuzione del grasso corporeo e un aumento continuo della massa muscolare . Comparativamente , la massa muscolare pesa più di massa grassa , quindi un bodybuilder di solito si verifica un aumento di peso. Tuttavia, solo un confronto prima e dopo la sterlina è fuorviante e non riesce a rappresentare cambiamenti nel muscolo del corpo e la composizione di grassi.
Come Consumare

lievito di birra naturale è leggermente amaro nel gusto , anche se alcune marche offrono versioni non- bittered . Entrambi sono disponibili in polvere , fiocchi, tablet , e le forme liquide . Vari riferimenti riportano una dose giornaliera per adulti da 1 a 2 cucchiai. , Mentre il generale Nutrition Center consiglia di 8-16 compresse al giorno per le compresse da 500 mg .


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