8 trucchetti da viaggio per pilates

Niente sconvolge una routine di esercizi come un viaggio d'affari o una vacanza. Riprendere l'attività dopo qualche giorno di riposo può essere una sfida, quindi rimani in pista non permettendoti di rallentare in primo luogo.

Pilates è un ottimo metodo di esercizio perché è facile da fare in movimento e le attrezzature opzionali che potrebbero richiedere sono super portatili. Non c'è motivo di deviare dalla tua routine di Pilates. Ecco alcuni modi per mantenersi in forma mentre sei in viaggio.

1. Impara alcune routine di pilates

Aggiungi ai segnalibri una delle nostre routine di Pilates, come l'allenamento veloce. Tutti gli allenamenti sono ottimizzati per i dispositivi mobili, quindi provali sul tuo smartphone o tablet. Se non avrai accesso a Internet mentre sei via, scrivi in ​​anticipo una routine di esercizi o stampa questo elenco di esercizi classici sul tappetino Pilates.

2. Prepara piccole attrezzature

Non c'è nessun pezzo di attrezzatura che tu dovere devo fare pilates, che fa parte del ricorso, ma mettere insieme un piccolo pezzo o due di attrezzatura può essere un grande motivatore, purché non sia un inconveniente entrare nella valigia. Ci sono un sacco di piccoli pezzi di attrezzatura Pilates che puoi portare facilmente con te.

Guida all'acquisto di attrezzature per pilates

3. Prendi un cerchio magico

Il cerchio magico di Pilates, noto anche come anello Pilates e anello per esercizi, aggiunge una quantità infinitesimale di peso al tuo bagaglio e occupa pochissimo spazio. La cosa grandiosa di imballare un pezzo di equipaggiamento come il cerchio magico è che aumenta il fattore di impegno. Più, i cerchi magici sono così ottimo per colpire gruppi muscolari specifici.

4. Porta un tappetino per pilates

Se hai un tappetino sottile, leggero, e/o facile da arrotolare, potrebbe valere la pena portarlo con te. Sono stato conosciuto per gettare un asciugamano d'albergo sul pavimento per fungere da stuoia di fortuna, che funziona bene, ma potresti preferire avere il tuo tappetino.

5. Prepara una fascia per esercizi

Tra tutte le attrezzature Pilates impacchettabili, l'unico inconveniente di viaggiare con una fascia per esercizi è che sono così dannatamente facili da ignorare. A differenza di un tappetino o di un cerchio magico, una fascia fitness scomparirà nella parte inferiore della valigia. Tuttavia, se hai l'abitudine di fare il tuo allenamento Pilates con gli elastici, sono un ottimo pezzo di attrezzatura impacchettabile e difficilmente occupano spazio nel bagaglio.

6. Usa app e DVD di Pilates

È così facile scaricare un'app di Pilates o mettere un DVD di Pilates o un libro nella borsa. Dal momento che tendo ad annoiarmi facilmente, Di solito ne prendo due. Ti consiglio di cercare un DVD o un'app di Pilates che ti metta alla prova. Non ti annoierai e potrai trascorrere il tuo viaggio imparando a conoscerlo.

7. Trova uno studio di pilates

Man mano che il Pilates diventa sempre più popolare, sta diventando più facile trovare lezioni di Pilates praticamente ovunque. Con un po' di perseveranza e ricerca, dovresti essere in grado di trovare una classe senza problemi. Se soggiorni in un hotel, chiedi al portiere se conoscono studi nelle vicinanze. Gli studi quasi sempre accolgono studenti drop-in; potrebbe costare un dollaro o due in più.

Provare un corso diverso in un luogo che stai visitando è un ottimo modo per imparare cose nuove e avere una nuova prospettiva.

8. Segui un corso di pilates online

Se non riesci a trovare un corso di Pilates nelle vicinanze, ci sono un sacco di fantastiche lezioni di Pilates online che puoi sfruttare a tuo piacimento.

Buon viaggio!

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