Il Pilates si ribalta

IL ROLL OVER

Il Roll Over è un classico esercizio di Pilates che so che molti di voi stanno cercando di padroneggiare!

Il Roll Over è un esercizio di Pilates avanzato progettato per:

• rafforza gli addominali
• aumenta la mobilità spinale

È anche INCREDIBILE e fornisce un buon allungamento per la parte bassa della schiena e i muscoli posteriori della coscia.

Nel video di oggi ti guiderò attraverso il Roll Over, fornirò modifiche e ti aiuterò a ottenere il massimo dall'esercizio.

Buon divertimento!

xo,

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