Il boomerang del pilates

Il Boomerang è un classico esercizio di Pilates che sfida il tuo corpo dalla testa ai piedi. Questo è un esercizio avanzato, quindi se non sei ancora pronto, non preoccuparti! Continua a fare i tuoi allenamenti quotidiani di Pilates e alla fine ci arriverai. Teaser e Roll Over sono ottimi esercizi per lavorare fino a Boomerang.

Il Boomerang è progettato per:

• rafforza gli addominali
• tonifica l'interno coscia
• massaggi la colonna vertebrale
• migliora il flusso sanguigno e la circolazione
• stabilizzare i fianchi

Fornisce anche un buon allungamento per la parte bassa della schiena e i muscoli posteriori della coscia.

Nota:il Boomerang non è consigliato a chi ha lesioni al collo e alla colonna vertebrale.

Nel video di oggi ti guiderò attraverso il Roll Over, fornirò modifiche e ti aiuterò a ottenere il massimo dall'esercizio.

Buon divertimento!

xo,

Alcuni dei link sottostanti sono link di affiliazione e senza alcun costo aggiuntivo per te, The Balanced Life riceve commissioni per gli acquisti effettuati tramite i link in questo post. Informativa completa.

Abbigliamento generosamente fornito da Lole. Cosa indosso:

Reggiseno sportivo Ziona // Canotta Jane // Maglietta Beth // Leggings Bonavy // Maglia Mel

[Il boomerang del pilates: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Pilates/1006050136.html ]