Allenamenti veloci per donne impegnate

Ciao bellezze!

Può richiedere una pianificazione seria e del tempo per andare in palestra o fare una lezione di Pilates di persona. C'è uscire di casa, fare il pendolare, allenarsi per un'ora, poi fare di nuovo il pendolare.

Per quanto mi piaccia una lezione di persona, per quelle volte in cui non puoi uscire di casa o non hai ore da dedicare all'allenamento, un rapido allenamento di Pilates di 10 minuti a casa è un'ottima opzione!

Per quei giorni impegnativi, ecco una carrellata di alcuni dei miei brevi allenamenti preferiti da YouTube. Sono tutti dieci minuti o meno e danno un pugno.

E se vuoi aggiungere qualcosa in più a uno di questi allenamenti, dai un'occhiata al mio riscaldamento Pilates di 5 minuti!

Spero che questi rapidi allenamenti ti aiutino nei giorni impegnativi. Aggiungilo a Pinterest o aggiungilo ai segnalibri per riferimento futuro.

xo,

PS – Per ulteriori modi per prenderti cura di te quando hai poco tempo, ho avuto l'onore di contribuire con il mio consiglio per praticare la cura di sé a casa sul blog Redfin. Dai un'occhiata, insieme ad altri 20 suggerimenti degli esperti, facendo clic qui.

[Allenamenti veloci per donne impegnate: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Pilates/1006050156.html ]