Sono troppo vecchio per iniziare Pilates?

La risposta è sempre la stessa NO! (Ma dovresti farti controllare da un medico se non hai fatto nulla per un po')

Il vantaggio di Pilates è che può essere reso difficile o facile a piacimento. Il pilates si può fare sdraiato, in piedi e seduto. Quindi, se riesci a fare una di queste cose, non avrai problemi. Anche se dovrai trovare l'insegnante giusto che insegna in piedi o seduto.

Joseph Pilates ha iniziato a sviluppare Pilates negli anni '30. Il suo obiettivo era "la forma fisica è il primo requisito della felicità" e questo vale ancora oggi, probabilmente ancora di più!

L'inattività fisica è uno dei maggiori problemi della vecchia generazione con morti premature causate dalle sole cadute. L'Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che 37,3 milioni di cadute in tutto il mondo sono abbastanza gravi da ricevere cure mediche. Puoi fare qualcosa al riguardo.

Non deve essere così e frequentare regolarmente una lezione di Pilates e spostarsi di più durante la settimana può portare a grandi benefici.

Vantaggi del movimento regolare

• può aumentare la forma cardiorespiratoria e muscolare
• Migliora la funzione e la salute delle ossa
• alleviare la depressione
• ridurre il rischio di ipertensione
• ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete e vari tipi di cancro
• riduci il rischio in caso di caduta
• aumenta l'energia e l'equilibrio

Il pilates può aiutare a ottenere i benefici di cui sopra rafforzando il core, mobilizzando la colonna vertebrale e migliorando l'equilibrio, tutte parte dei movimenti di pilates che facciamo!

Quindi l'età non è un ostacolo per fare Pilates. Perché non provare a trovare una classe adatta vicino a te.

Fonte:https://studio44pilates.com/louises-blog/am-i-too-old-to-start-pilates/

[Sono troppo vecchio per iniziare Pilates?: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Pilates/1006050242.html ]