Cerchi per le gambe di Pilates

Cerchi per le gambe

Leg Circles (noto anche come One Leg Circle) è un classico esercizio di Pilates progettato per:

• stabilizzare il bacino
• migliora la forza centrale
• mobilizzare l'articolazione dell'anca

Nel video di oggi ti guiderò attraverso i Leg Circles, fornirò modifiche e condividerò suggerimenti per aiutarti a ottenere il massimo dall'esercizio.

Buon divertimento!

xo,

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