Percentuale di grasso corporeo di Atleti

A causa della genetica e della formazione , la percentuale di grasso corporeo degli atleti può essere molto inferiori a quelli della gente media . Anche all'interno della popolazione atleta , ci sono variazioni nelle percentuali corpo - grasso . Atleti di sesso maschile

Il range normale di grasso corporeo per gli atleti di sesso maschile è del 6 per cento al 10 per cento . Secondo il libro della American Dietetic Association " Nutrition ", atleti maschi non dovrebbero andare inferiore al 5 per cento di grasso corporeo .
Atlete

La banda di oscillazione del grasso corporeo per atlete è 10 per cento al 15 per cento . Atlete mantengono normale ciclo mestruale ad un minimo del 13 per cento di grasso corporeo .

Varianze

percentuali di grasso corporeo per gli atleti variano a seconda dello sport . Ad esempio , i nuotatori hanno le percentuali più elevati rispetto atleti di resistenza , quali fondisti e ciclisti .
Stagionale Cambia

Durante la offseason , gli atleti in genere portano le percentuali di grasso corporeo più alti .
contraddizioni

ricerca di Christine Mermier della University of New Mexico suggerisce che la percentuale di grasso corporeo inferiore a quella raccomandata sono accettabili e presenti negli atleti collegiali . Ad esempio , la percentuale media di fondisti di sesso maschile è risultato essere 2,9 per cento , più di 2 punti percentuali al di sotto del minimo raccomandazione .


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