Peso Ideale per i triatleti

triathlon sono fisicamente impegnativo eventi che richiedono triatleti di essere in condizioni fisiche estreme . Triatleti devono eseguire tre eventi intensi durante una gara di triathlon : corsa, ciclismo e nuoto . Coerentemente a praticare questi eventi e il mantenimento di una dieta sana vi permetterà di raggiungere il vostro peso corporeo competitivo ottimale. Fraintendimenti

Secondo l' organo di esperti composizione Dr. Len Kravitz , alcune persone eccessivamente si occupano con il loro peso corporeo come un numero . BeginnerTriathlete.com riguarda la percentuale di grasso corporeo come una misura migliore di livelli di salute e fitness . I pesi di due persone diverse possono essere drasticamente diverso in base all'altezza e /o di genere , ma entrambe le persone si esibiranno meglio in un determinato intervallo di percentuale di grasso corporeo .
Grasso corporeo Gamma

Secondo BrianMac.co.uk , il corpo intervallo percentuale di grasso corporeo ideale è del 5 per cento al 12 per cento per i triatleti maschi e il 10 per cento al 15 per cento per le donne. Si dovrebbe lavorare per raggiungere questa fascia di grasso corporeo piuttosto che un particolare peso corporeo in chili che non può soddisfare il vostro tipo di corpo .
Expert Insight

Ogni essere umano corpo è diverso . Ci sono tre tipi di corpo generali : ectomorfo , mesomorph e endomorph . Ogni tipo di corpo ha dei tratti specifici e attività specifiche che può fare bene . Secondo triatleta professionista Cameron Widoff , è necessario determinare i punti di forza atletica e di debolezza e tipo di corpo in modo da poter preparare adeguatamente e con successo esibirsi in una gara di triathlon .


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