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Arti marzialiGilad Passo vs Gin Miller Step
Gin Miller creato aerobica step , creando una formazione passo . Si era ferita ad un ginocchio ed è stata incoraggiata dal suo fisioterapista a camminare su e giù per le scale al fine di rafforzare i suoi muscoli . Questo le ha dato l'idea di utilizzare un passo all'interno di coreografia fitness. Gin poi creato una serie di video utilizzando il passo al fine di insegnare un pubblico più vasto su aerobica step . Ha fondato la Facoltà Reebok , che sviluppa programmi e video salute e fitness. Gilad Janklowicz è un istruttore di fitness e innovatore che ha abbracciato e potenziato aerobica step all'interno delle sue diverse classi . Ha fatto un gran numero di video di fitness e di un programma televisivo di fitness dal titolo " Bodies in Motion " che dispone di step aerobica . Gilad ha vinto quattro premi Telly per i suoi video di fitness . Video
di Gilad
Gilad , che ha fatto una grande varietà di video , realizzati due video step aerobica che sono principalmente per intermedio stepper avanzati . Tuttavia , con la pratica , un principiante può imparare i passi e fare l'allenamento . I suoi video iniziano sempre con una sequenza di warm-up per diminuire le probabilità di infortunio . Il suo primo video , " Step e Tone Workout " è un allenamento di 41 minuti che è sia cardio e allenamento della forza . In questo video , si utilizzano pesi mano per tonificare le braccia mentre si fa la coreografia aerobica step . Il suo secondo video , " Step " è un allenamento di 60 minuti suddivisi in quattro sequenze dieci minuti , con un warm-up e cooldown . Si può scegliere di fare alcune o tutte le sequenze , anche se si dovrebbe sempre eseguire sia il warm-up e cooldown .
Gin video di Miller
Gin Miller ha un'intera linea di video che spaziano da allenamenti principiante ad avanzato . Nei suoi video , insegna le diverse fasi che sono comuni nella fase aerobica coreografia . Poi mette questi passaggi insieme in sequenze . Infine , lei mette le sequenze insieme per creare sequenze più lunghe di movimento . I suoi video anche iniziano sempre con un warm-up e terminano con un cooldown . Alcuni di video di Gin presentano pesi a mano o altri oggetti di scena , proprio come di Gilad " Step e Tone allenamento . " Tuttavia, ha diversi video , come " Simply Interval " che utilizzano il passo come strumento per migliorare esercizi di peso corporeo ed eseguire l'interval training . Questi video sono quindi allenamento della forza e cardio combinato , con un focus sulla bruciare i grassi e aumentare il metabolismo .
Ubicazione e Musica
video di Gilad si sforzano di essere divertente e incoraggiante in per farvi godere il vostro allenamento . Essi si trovano su una spiaggia delle Hawaii e dispongono di un ampio cast di persone. Così, essi hanno un ambiente naturale all'aperto che è attraente per l'occhio e ti fa sentire come se siete in vacanza in una festa sulla spiaggia . La musica ha uno stile techno ed è ottimista . Video Gin Miller sono realizzati in una palestra . Lei di solito non ha altre persone nei suoi video . Si utilizza anche ottimista , musica techno -style per tenervi in movimento rapido e creare un'atmosfera piacevole. Il suo stile è rilassato e concentrato piuttosto divertente e giocoso . Se siete alla ricerca di una sensazione di festa , i video di Gilad sono più per voi . Tuttavia , se si desidera un clima più sereno per l'allenamento , i video Gin Miller funzionano bene .
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