Come ottenere Taller Naturalmente senza utilizzare pillole

Il corpo umano è disponibile in tutte le forme e dimensioni . A volte ti senti come si vuole essere più alto di quello che sei , ma non si vuole prendere farmaci che potrebbero essere debilitanti effetti collaterali. Ciò potrebbe essere realizzato da una routine di un'attenta dieta nutrizionale e fare alcuni esercizi su base giornaliera . Fare questi esercizi costantemente di vedere un aggiunta alla vostra altezza , e con abitudini alimentari corrette e dormire si può vedere una differenza nella vostra altezza . Istruzioni
1

Sedersi sul pavimento con le gambe unite dritto davanti a voi . Lentamente piegarsi in avanti fino a quando la parte superiore del corpo è più vicino alle gambe il più possibile .
2

Avvolgere le mani intorno i piedi mentre si è proteso in avanti . Potrebbe non essere in grado di raggiungere i vostri piedi al primo tentativo , quindi basta raggiungere il più lontano possibile .
3

Piegarsi in avanti di nuovo, ma raggiungere le dita dei piedi con le mani opposte alternando tratti . Toccare il piede sinistro con la mano destra e il piede destro con la mano sinistra .
4

Lay sulla schiena con le braccia al lato e sollevare le gambe verso l'alto in aria . Mantenere in movimento le gambe all'indietro fino a quando le dita dei piedi toccano il suolo sopra la testa .
5

Lay sulla schiena con le mani dietro la testa e le gambe piegate ad un angolo di 90 gradi . Portare lentamente le ginocchia indietro verso il vostro stomaco , per quanto li si può ottenere.
6

Lay sulla schiena con le mani su entrambi i lati della testa e le gambe sollevate a un angolo di 45 gradi . Ruotare il gomito destro e piegare il ginocchio sinistro fino a quando non si toccano . Fate lo stesso con il gomito sinistro e ginocchio destro .
7

Resto a pancia in giù con le braccia ai lati del corpo . Sollevare la testa e si inarcare indietro fino a quando il petto è da terra e verticale.


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