Macchina per allenamento che può essere collegato a una porta

Finalmente . Un divertimento, esercizio macchina portatile, accessibile e conveniente è a portata di mano - letteralmente. Un piccolo , semplice dispositivo che si collega a qualsiasi maniglia ordinaria può essere la vostra arma magica nella battaglia del rigonfiamento . Il miglior esercizio attrezzature a disposizione è quello che si intende utilizzare e una puleggia gadget modesto potrebbe essere proprio quello che stavi cercando per tonificare e rassodare le gambe , braccia , pancia e glutei . Piccolo dispositivo , lunga storia

Quando si tratta di portatile e versatile , non ci può essere un dispositivo di esercizio più sottovalutato che il tipo che si attacca a qualsiasi maniglia ordinaria. Esercizio maniglia e aggeggi tipo pulegge sono disponibili in una forma o di moda da Jack La Lanne resi popolari negli anni '50 . Nel corso degli anni , sono stati migliorati e perfezionati ed ora possono solo essere il prossimo accessorio di esercizio conveniente ed efficace per aggiungere al vostro guardaroba allenamento .
Facile funzionare

meccanicamente , non potrebbe essere più facile da installare e utilizzare . In primo luogo , individuare una maniglia comoda , poi scivolare l'estremità singola maniglia sopra la maniglia della porta . È tutto pronto e pronto ad esercitare . Sul lato opposto del manico in allegato alla maniglia della porta sono quattro manici che userete per i vostri piedi e le mani . Le mani opereranno le carrucole per sollevare le gambe . Ci sono molti modi si può spostare quei pulegge di lavorare diverse parti del corpo .
Facile da usare

Ci vuole un po 'di coordinamento per ottenere il sentire delle pulegge e come funzionano . Entro i vostri primi cinque minuti , potrete facilmente vedere come lo spostamento di una maniglia con la mano sinistra può sollevare e abbassare stesso lato o della gamba opposta . Per fare un ascensore gamba di base , mettere la mano sinistra nel manico a sinistra e il piede sinistro in altra maniglia o staffa. Ora fare lo stesso sul lato destro .
Sperimentare diverse mosse

sperimentare con tirando la mano sinistra verso il basso mentre si solleva la gamba sinistra . Regolare la tensione in modo che si sta utilizzando i muscoli addominali , quadricipiti e glutei per fare il lavoro . Le braccia stanno lavorando di concerto con le gambe per operare le pulegge , ma le gambe e lo stomaco dovrebbero fare il sollevamento . Una volta che hai dimestichezza con quel movimento di base , braccio destro con la gamba destra , braccio sinistro con la gamba sinistra , si è pronti ad andare avanti .


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