3 aggiornamenti per la casa per una vita più sana

In tempi così imprevedibili, due cose sono certe:le persone trascorrono più tempo a casa e si concentrano maggiormente sulla salute generale. Detto questo, ora potrebbe essere il momento perfetto per investire la stessa quantità di sforzi nella tua casa. Attraverso piccoli aggiornamenti o anche importanti ristrutturazioni, puoi migliorare il valore della tua casa e motivare la tua famiglia a impegnarsi per uno stile di vita più sano allo stesso tempo. Per ottenere il meglio da entrambi i mondi, prendi in considerazione di eseguire alcuni di questi lavori di ristrutturazione che promuovono la salute e il benessere.

Palestra in casa

Una palestra a casa o uno spazio di allenamento è un luogo in cui puoi sostenere la tua routine di fitness o può darti la motivazione per iniziare ad allenarti per la prima volta. Per gli appassionati di fitness più esperti, puoi riempire la tua palestra di casa con ellittiche, tapis roulant o qualsiasi altra attrezzatura per l'allenamento a casa. Se disponi dei fondi per un'importante ristrutturazione, installa pavimenti in gomma per un ambiente più sicuro, ventilatori o aria condizionata per condizioni di allenamento confortevoli e un ampio spazio di archiviazione per mantenere lo spazio organizzato. I principianti, d'altra parte, possono iniziare progettando un'area di allenamento con tappetini, pesi liberi, corde per saltare e fasce di resistenza.

Non importa il tuo livello di esperienza, scegli una stanza della tua casa che sia ben ventilata e distante da altre stanze popolari. Approfitta delle sale polivalenti e non aver paura di designare uno spazio di attività anche per i tuoi bambini. Questo spazio non solo incoraggerà la tua famiglia a mantenere uno stile di vita attivo, ma è anche altamente personalizzabile per soddisfare le esigenze della tua famiglia.

Spazio verde

Lo spazio verde è un ottimo modo per seguire una dieta più sana e anche migliorare il tuo impatto sul pianeta. Ci sono molti percorsi che puoi prendere. Crea uno spazio per un giardino dove coltivare le tue verdure o erbe aromatiche. Oppure, costruisci una serra in modo che la stessa raccolta di prodotti sia protetta dagli elementi e dalla fauna selvatica. Ciò ti consente anche di controllare le condizioni in cui cresce il tuo cibo e ti dà la tranquillità di sapere esattamente da dove proviene.

Inoltre, la ricerca mostra che ci sono significativi benefici per la salute nel trascorrere del tempo all'aperto. È un modo per fare esercizio, una fonte di importanti vitamine e ridurre lo stress e l'ansia. Soprattutto, è un ottimo modo per socializzare e trascorrere del tempo di qualità con la tua famiglia. È anche un modo conveniente per aggiornare la tua casa e migliorare la salute del tutto.

Prodotti correlati

Inspire FT2 Functional Trainer

Ispira $233,99

Inspire FT1 Functional Trainer

Ispira $ 599.00

M3 Multi palestra

Ispira $ 3,999.00

M2 Multi palestra con assorbenti e schermi

Ispira $ 2,999.00

Life Fitness G7 palestra domestica

Life Fitness $ 3,669.00

Panca commerciale Gronk Fitness FID

Gronk Fitness $ 518,00

Rack di alimentazione XM FITNESS 365 INFINITY

XM Fitness $ 1,799.00$ 1,724.00

Ispira il sistema di gabbie Smith

Ispira $ 139,99

Element Fitness Neutron FT Home Gym

Element Fitness $ 2,999,00 $ 2,799,00

Istruttore funzionale Bodycraft XFT

BodyCraft $5,719.00

Ristrutturazione cucina

È il luogo in cui trascorri ore della giornata preparando pasti fatti in casa e riunendoti con la tua famiglia, rendendo la cucina il cuore della tua casa. Le ristrutturazioni della cucina sono finanziariamente convenienti nella maggior parte dei casi, poiché piccoli miglioramenti della cucina possono restituire fino al 72% del tuo investimento se prevedi di vendere la tua casa. Inoltre, la maggior parte di coloro che completano questa ristrutturazione conducono uno stile di vita più sano in seguito, poiché sono più ispirati a cucinare a casa, provare ricette più sane e trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici.

Gli elettrodomestici più recenti e persino le pentole possono rendere più facile e veloce cucinare pasti sani a casa. Seleziona elettrodomestici ad alta efficienza energetica per tendere ulteriormente verso una casa e uno stile di vita sostenibili. Installa un'isola da cucina per avere più spazio per cucinare e raccogliere e assicurati che ci sia molta luce naturale. Utilizza molto spazio per creare una cucina pulita e organizzata, che contribuirà a ridurre lo stress e garantirà un'esperienza di cucina più fluida e salutare.

Ulteriori suggerimenti per una casa e uno stile di vita più sani

Oltre a questi importanti lavori di ristrutturazione, ecco alcuni cambiamenti che puoi apportare al tuo spazio vitale e alla tua routine per un migliore benessere generale.

• Incorpora la luce naturale e la vita vegetale nel design della tua casa. Questi possono migliorare l'umore generale, ridurre lo stress e persino migliorare la qualità dell'aria.
• Rivaluta la casa in cui vivi. Potrebbe non esserci spazio sufficiente per sostenere lo stile di vita attivo che desideri per la tua famiglia. Prova a cercare case con più metratura e le giuste caratteristiche in quartieri attenti alla salute per influenzare scelte più salutari.
• Partecipa alla tua comunità. Scansiona i gruppi Facebook locali o le bacheche per trovare modi per mantenere la tua famiglia attiva e connessa con i tuoi vicini.
• Una parte importante del benessere è sicurezza e protezione, soprattutto per le famiglie. Sfrutta la tecnologia della casa intelligente per installare telecamere di sicurezza ed essere in grado di controllare sistemi potenzialmente pericolosi quando sei lontano da casa.

Uno stile di vita più sano e una casa più sana vanno di pari passo. Non puoi avere uno senza l'altro. Quando la tua casa non supporta i tuoi obiettivi di fitness e le tue abitudini salutari, non aver paura di apportare alcune modifiche.

[3 aggiornamenti per la casa per una vita più sana: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006049804.html ]