Yoga della capra. Sì, con capre reali.

C'è lo yoga Vinyasa, c'è lo yoga Bikram, c'è lo yoga caldo – l'elenco potrebbe continuare all'infinito. La lezione di yoga più intrigante che ho vissuto, tuttavia, non includeva solo la consapevolezza della mente e del corpo, ma includeva animali vivi.

Sto parlando dello yoga della capra.

So cosa stai pensando. Sì, hai letto bene.

Per un'ora e 15 minuti ho partecipato a una pratica di yoga con circa 20-25 altre persone con un gregge di capre belanti che giocavano ai nostri piedi.

Indipendentemente dal fatto che tu abbia sentito parlare di questa nuova tendenza del fitness, sicuramente in procinto di spazzare il mondo, potresti avere alcune domande a riguardo, come "Come diavolo hai potuto prestare attenzione con un gruppo di capre corri in giro mentre stai in piedi su un piede solo?"

Allo stesso modo in cui gli esseri umani possono alleviare lo stress attraverso il legame con animali domestici come cani e gatti, l'idea principale alla base della pratica era quella di unire persone e animali per ottenere benefici sia fisici che emotivi. Invece di portare a spasso il cane, però, stai accarezzando una capra mentre sei a testa in giù:stesso tipo di idea, solo un po' più fuori dagli schemi. E chi non vorrebbe allenarsi mentre gioca con le caprette felici?

A parte i miei nuovi amici pelosi, un principio dello yoga della capra che ho trovato incredibilmente terapeutico era la maggiore attenzione ai dettagli sensoriali. C'è molto da fare intorno a te nello yoga della capra. Non solo stai cercando di concentrarti sulla tua forma e sul tuo respiro, ma stai cercando di farlo mentre le persone ridono e scattano foto, le capre corrono selvagge e ti spingono affettuosamente e le immagini ei suoni della natura permeano i tuoi sensi. È molto divertente, ma è molto da assimilare—–Ho dovuto davvero coltivare consapevolmente un senso di calma e concentrazione dentro di me, qualcosa che è molto più semplice da fare in uno studio di yoga convenzionale. Lo yoga della capra ha presentato sfide sia fisiche che mentali che non avrei incontrato in una lezione normale.

Gran parte della sfida era l'imprevedibilità. Potresti essere in una posizione e improvvisamente avere una capra in faccia o che ti colpisce una gamba, facendoti perdere l'equilibrio. E poi c'è sempre la possibilità che una capra si allevi sul tuo tappetino da yoga, come è successo a me alla fine della lezione.

Sebbene queste cose avessero il potenziale per essere molto frustranti, ho scoperto che presentavano un confronto molto reale con l'affrontare i fattori di stress della vita quotidiana. Puoi arrabbiarti e arrabbiarti quando la vita ti lancia palle curve (o cacca di capra), oppure puoi fare un respiro profondo, riderci sopra e continuare a spingere.

A seconda di dove vivi, potresti avere più opportunità di partecipare a questa esperienza unica. Gli abitanti delle grandi città potrebbero avere difficoltà a trovarne uno vicino, ma sono riuscito a trovarne uno in una fattoria a conduzione familiare a 20 minuti da casa mia nei sobborghi di Buffalo, New York. Il prezzo era di $20 ragionevoli e includeva una tazza di mangime da dare alle capre!

Anche con il mio tappetino che veniva fatto la cacca (l'ho pulito bene con le salviette dopo!), Mi sono comunque divertito moltissimo allo yoga della capra e lo consiglio vivamente a chiunque cerchi un nuovo tipo di allenamento coinvolgente - e fa un ottimo servizio fotografico!

tappetino da yoga e senso dell'umorismo, esci e indossa il tuo yoga da capra.

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 Informazioni su Megan Tomaszewski

Megan è una collaboratrice freelance di G&G Fitness. Con una laurea in Comunicazione:giornalismo e media presso la SUNY Geneseo, è un ex membro dello staff dell'affiliato di The Buffalo News The Hamburg Sun e attualmente lavora come scrittrice di marketing presso Barclay Damon LLP. Megan è una fan di pilates, sollevamento pesi e yoga e ha un rapporto di amore-odio (soprattutto odio) con il cardio. Il suo segreto per superare allenamenti duri è immaginare che si stia allenando per diventare un Vendicatore. Nel suo tempo libero, Megan ama ascoltare podcast, leggere, passare il tempo fuori e guardare Say Yes to the Dress. Se hai un articolo che desideri condividere sul blog LiveFit, contattaci.

[Yoga della capra. Sì, con capre reali.: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006049843.html ]