Kickboxing Classe Descrizione

Praticata in tutto il mondo , kickboxing è uno stile di combattimento popolare che incorpora colpisce con le mani ei piedi . Gli individui utilizzano vari metodi per insegnare l'auto- difesa , migliorando la propria forma fisica . Queste tecniche di autodifesa sono utili se si è avvicinati da un utente malintenzionato . Lezioni di fitness sono anche costruiti per utilizzare kickboxing per costruire la salute cardiovascolare . Importanza

Kickboxing come arte marziale è praticata in molti luoghi diversi in tutto il mondo . Con radici che risalgono al stile di combattimento muay thai tailandese , kickboxing è stato portato in Giappone nel corso del 1950 . Osamu Noguchi è stato creato con l'aiutare forma quello che oggi è conosciuto come kickboxing . Voleva portare l' aspetto di contatto di muay thai al regno di karate . Il nuovo sport ha guadagnato la popolarità in Giappone e diffusa in altri continenti tra cui Nord America e in Europa . K - 1 è la più grande promozione della kickboxing nel mondo di oggi . Questa organizzazione mette combattenti insieme per partcipate in partite e tornei di kickboxing tenute in tutto il mondo .

Self- Defense Classi

Kickboxers sono noti per l'uso delle mani e dei piedi per infliggere danni in caso di avversari . In una classe di autodifesa kickboxing , imparerete a colpire efficacemente numerose aree del corpo . Gli insegnanti vi aiuterà a sviluppare la capacità di lanciare pugni e calci mentre si muove e rimanendo equilibrato . Alcune forme di kickboxing vi insegnerà come attaccare con le ginocchia provenienti da diverse gamme . Potrai anche imparare a schivare , difendere e contrastare gli attacchi offensivi del vostro avversario . Formazione supplementare può essere insegnato su come eseguire sul ring durante le competizioni .
Cardio Corsi di formazione

classi Kickboxing possono anche essere costruiti per contribuire a migliorare il tuo cardio . Queste classi non vi insegnerà tecniche di autodifesa , ma le routine intense e attive ti terrà in movimento . Queste classi sono costruiti per bruciare calorie e usare muscoli che non si usa durante le attività quotidiane . Kickboxing per le classi cardio iniziano con la luce stretching e riscaldamento esercizi come jumping jacks . L'istruttore vi guiderà attraverso numerose combinazioni pugno - calcio per mantenere il corpo caldo e attivo . Queste classi vi darà un nuovo modo per bruciare calorie e perdere peso .

Styles

Kickboxing è cresciuto fino a essere uno sport popolare in tutto il pianeta. Molte culture hanno sviluppato un proprio assumere lo stile di combattimento , che incorpora aspetti unici lungo la strada. Kickboxing americano ricorda da vicino lo stile giapponese con modifiche al sistema di punti per consentire una maggiore punteggio. Il sviluppata francese savate kickboxing , che richiede l' uso di scarpe durante l'allenamento e la competizione . Tiri boxe è stato sviluppato anche in Giappone , prendendo aspetti da kickboxing , wrestling e le tecniche di grappling . Ricercare le diverse forme per vedere quale segue lo stile di combattimento che desiderate.

Considerazioni

Kickboxing per scopi di autodifesa , combattimento o di fitness può essere una intensa attività . Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma . Si consiglia inoltre di iniziare la corsa leggera ed esercizi di stretching per preparare il vostro corpo .


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