Kundalini Tips

Kundalini è un termine usato dagli yogi per descrivere la potenza essenziale che risiede all'interno del corpo umano . Questa è una forza potente che i praticanti di yoga cercano di risvegliare attraverso la pratica del mestiere di yoga e meditazione . La traduzione del termine significa " coil " e l'energia è spesso raffigurato come un serpente arrotolato fino alla base della colonna vertebrale o perineo . Silenzio

Awakening energia kundalini richiede una particolare attenzione e consapevolezza di sé . Questo inizia con la capacità di ascoltare e vivere nel silenzio . La meditazione quotidiana che si concentra sul silenzio aiuta una persona a diventare più in sintonia internamente. Concentrarsi sul fare nulla in questo periodo . Prendete il tempo di sedersi in una posizione comoda e neutra . Ascoltare e concentrarsi sulle cose che accadono all'interno del vostro corpo . Anche un paio di minuti ogni giorno aiuta una persona a migliorare la loro consapevolezza .
Combinazione di tecniche

risveglio della kundalini si realizza attraverso una varietà di tecniche . Queste tecniche di solito non funzioneranno pure in isolamento . Pratica kundalini successo richiede la combinazione di diversi elementi . L' aiuto e l'intervento di un insegnante è una parte importante di questo progresso . Hatha yoga , o yoga fisico che molti nel mondo occidentale sono ora a conoscenza , è importante . Yoga meditativo che si concentra sulla meditazione basata mantra , svolge anche un ruolo nel processo .
Vita

risveglio della Kundalini non è solo praticare lo yoga e le discipline che mirano a questo obiettivo. Per contribuire a questo risvegliare l'energia , avete bisogno per vivere una vita piena di pratiche salutari . Ciò significa che si dovrebbe mangiare una dieta sana e ottenere un sacco di esercizio . E 'anche essenziale per ridurre lo stress e preoccupazione dalla tua vita perché quei blocchi mentali possono impedire lo sviluppo di energie tanto quanto eventuali problemi fisici .
Preparazione

Il risveglio di kundalini può avere effetti molto forti . Le persone che raggiungono questo stato riportano una serie di sintomi fisici e mentali che possono essere a disagio o addirittura spaventoso per quelli che non li stanno aspettando . Essere consapevoli di ciò che potrebbe avvenire prima di impegnarsi in pratica kundalini in modo che i sintomi non sorprendervi. I sintomi possono includere dolore muscolare , strane sensazioni di caldo, freddo , formicolio o l'elettricità agli arti , muscolo scuote o cretini , problemi digestivi , dolori e stati alterati di attenzione mentale o stato d'animo .



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