Yoga Pose Nomi

Curva come un serpente cobra , esulta come un Shiva coreografia in Lord of the Dance , puntare in alto e radicata in Tree . Posizioni yoga hanno nomi colorati in inglese per evocare le forme ei movimenti di una routine. Nel loro sanscrito , alcuni nomi sono più finemente stratificato , alludendo a storie antiche scritture che dimostrano come vivere una vita equilibrata morale . Chiamatela Adho Mukha Svanasana o orientato verso il basso Dog , si devono ancora ottenere i talloni a terra . I Suoni delle sanscrito

tuo insegnante di yoga può andare fuori un elenco di nomi di posa per una sequenza che ti lascia grattarsi la testa invece di raggiungere per le dita dei piedi . I nomi originali di yoga sono tutti in sanscrito , un 7.000 -year -old lingua indo - europea. Gli indù credono che i suoni di sanscrito sono essi stessi santi e che cantando o dicendo ad alta voce è una pratica spirituale . Un nome di posa è sempre un aggregato di più di una parola in sanscrito perché finisce in " asana " che è la parola di postura o di posa. L'inizio del nome descrive la posa . Quindi , Padanghustasana rompe Pad - a piedi , Anghusta - alluce , e Asana - posa . Raggiungere per i vostri piedi in Big Toe posa .
Not So Antica

Yoga è di per sé migliaia di anni . Yoga Sutra di Patanjali sono circa 2.000 anni , ma lo yoga sviluppato come una tradizione orale su diversi millenni prima di essere scritto. E ciò che è stato scritto su di yoga nelle antiche scritture e commenti sono stati gli insegnamenti e le istruzioni per la meditazione , la respirazione pratiche e filosofia spirituale . Nonostante la credenza popolare , i venerabili nomi delle storiche posizioni yoga non può essere nemmeno lontanamente vecchi come i primi Scritture. Cambridge divinità studioso Dr. Mark Singleton , scrivendo in " Yoga Journal , " dettagli sua ricerca delle origini di yoga contemporaneo . Singleton ha scoperto che Krishnamacharya , il saggio indiano che ha insegnato i più influenti insegnanti di yoga del 20 ° secolo , ha creato una pratica contemporanea basata sulla classica Induismo , ginnastica occidentali , esercizi di wrestling indiano tardo 19 ° secolo e la posa ha affermato di aver appreso da visioni di un antenato yogi e studiare con Brahmachari , un maestro di yoga - caverna dimora .
Immagine Posa

Le centinaia di pose praticanti di yoga selezionano da oggi rientrano in vari grandi categorie , in base alla posizione fisica . Una sequenza effettiva può attingere ogni categoria e verrà personalizzare il livello di difficoltà per lo studente o della classe . Le categorie includono permanenti, piegamenti , piega in avanti , seduto e colpi di scena , di base , i saldi braccio , inversioni e pose riparatoria . Ricordando una sequenza diventa più facile quando ti rendi conto i nomi creano una foto per voi . Happy Baby è un nucleo posa in cui si trovano sulla schiena , piegare le ginocchia e afferrare le dita dei piedi con le dita . In Aratro, un'inversione , il vostro corpo forma una forma aratro , come si bilancia sulle spalle , solleva il busto e toccare il pavimento dietro la testa con le gambe estese . Side Plank è un equilibrio di un braccio in cui sostenete voi stessi da una parte , alza il braccio al soffitto e tenere il corpo dritto dalla testa ai piedi .
Story Posa

Alcuni posa yoga nomi provengono da storie scritturali che contengono un suggerimento su come avvicinarsi a loro . Marichi era il figlio di Brahma , il nonno di Surya , il dio del sole ardente , e il bisnonno di Manu , il proto -Adam della Scrittura vedica . Marichi significa " raggio di luce " e il Marichyasana , il Pose Dedicato al Sage Marichi , onora la sua natura complessa e doni di calore , la luce e l'intelletto umano . Respirare in modo uniforme come si sposta il piegamento in avanti seduti , una gamba estesa completamente in avanti , piede flesso . Le altre curve gambe al ginocchio , disegnati vicino al tronco , piede piatto sul tappeto . Testa tocca il ginocchio della gamba estesa e mani sono pettinati all'indietro e intrecciò dietro di voi , come si allunga il busto . Memore , respiro regolare tonifica gli organi interni , attizzare il fuoco digestivo come si tiene la posa , anche se l'attenzione sulle sue complessità calma la mente .


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