Hot Yoga è sicuro ?

Hot yoga può essere sicuro per alcuni. Il tentativo è l'unico modo di sapere se il vostro corpo in grado di gestirlo . Per evitare che sia pericoloso per voi , è necessario prendere alcune precauzioni , in via preliminare . Perché la gente Do It

L'aggiunta di calore permette un partecipante yoga per allungare il suo corpo più lontano di quanto normalmente possibile. Inoltre aumenta la mobilità articolare e la circolazione in generale . Sudorazione una grande quantità di liquido quali ritiene inoltre di rilasciare tossine dal corpo . Per gli appassionati , hot yoga è un'esperienza rilassante e rigenerante .
Che cosa può andare
sbagliati
Potreste anche scoprire che overstretching tende a ferire più tardi .

Termoregolazione ( il vostro mantenimento del corpo si vicino 98,6 gradi ) è difficile durante l'attività fisica in un ambiente riscaldato . Il tuo corpo esaurisce modi per combattere la sua temperatura interna in aumento : radiante di calore verso l'esterno è impossibile, e il sudore non può evaporare per raffreddare la pelle di elevata umidità . Questo porta a più sudore e disidratazione più veloce . Crampi da calore , esaurimento da calore e colpo di calore può verificarsi quando il vostro corpo non può regolare la sua temperatura interna .

Precauzioni
Se siete su qualsiasi farmaco , chiaro con doc prima di partecipare . p Inizia lentamente e con brevi sessioni . Bere le assegnati otto a 10 bicchieri di acqua al giorno , avendo cura di idratare prima di ogni sessione . Indossare una quantità minima di abiti larghi . Prestare molta attenzione a come il corpo reagisce - fermarsi e lasciare la stanza se si sente anomala al punto di vertigini, cefalea o visione offuscata . Si noti che il polso aumenterà significativamente se il tuo corpo entra in modalità disperazione .


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