Trapano da corsa di base

Trapano da corsa di base

"Il nostro programma enfatizza un po' la corsa di base. È qualcosa su cui lavoriamo ed esercitiamo soprattutto all'inizio della stagione e in autunno. Fai dividere i giocatori tra le tre basi. Chiedi a qualcuno alla pedana di lancio di dare una mozione per i leadoff o anche un lancio completo a un ricevitore.Il primo passo è enfatizzare un leadoff aggressivo e puntuale (usiamo il passo rocker) specialmente in 1a e 2a base.In 3a base, diciamo loro che dovrebbe essere un vantaggio più breve in territorio foul. La seconda base dovrebbe essere la più grande. Quando si parla di essere "in orario", il loro movimento dovrebbe iniziare quando il lanciatore è alle 12 o appena passato questo nel suo movimento, quindi il loro piede posteriore si staccherà dalla base proprio mentre il lanciatore raggiunge il suo punto di rilascio. Una volta che abbiamo praticato il leadoff appropriato su ciascuna base con il movimento di un lanciatore, poi aggiungiamo la lettura del passo nel ricevitore. Se la palla è nella terra o è mossa dal ricevitore, ci siamo organizzati con il leadoff aggressivo per i nostri corridori in 1a e 2a per prendere la base successiva. Diciamo a chiunque stia interpretando il ruolo del lanciatore e del ricevitore di lanciare occasionalmente un lancio nella terra o di bobble in modo che i nostri giocatori possano esercitarsi a ottenere quella lettura immediata e ad essere aggressivi nel prendere la base. L'ultima parte dell'esercitazione sarà l'immersione alla base. Dal momento che stiamo prendendo contatti aggressivi, sappiamo che alcune squadre potrebbero tentare di eliminare le giocate. Diciamo ai nostri corridori al primo e al secondo posto di fare un leggero passo in avanti verso la base e andare all'angolo posteriore in modo che sia più difficile da taggare in questa situazione. Per approfondire questo aspetto della corsa di base, poi diremo a chi sta giocando il ricevitore, saltare occasionalmente fuori dallo squat e comportarsi come se stessero per eliminare un corridore. Non appena i nostri corridori leggono quel rapido salto e movimento verso il movimento di lancio, gli viene detto di tuffarsi di nuovo alla base in modo appropriato.

Questi sono tutti dettagli molto piccoli della corsa di base, ma crediamo fermamente che prenda basi extra sulle squadre e che i nostri giocatori si sentano a proprio agio e bravi a leggere il campo, il ricevitore e tornare alle basi quando necessario. È un'esercitazione e una configurazione molto semplice che non richiede molto tempo per essere incorporata nelle tue pratiche."

Per ulteriori ottimi consigli dall'allenatore Annie Van Wetzinga, unisciti al divertimento e migliora quest'estate al Metro State University Softball Camp!

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