Trapani per il bloccaggio del ricevitore | DIVERTENTE esercitazione di blocco dal ricevitore della Major League [video]

Questo esercizio è un modo per aggiungere un po' di energia e divertimento ai tuoi esercizi di blocco del ricevitore.

Nel video:il catcher della Major League e campione delle World Series 2013 Ryan Lavarnway dimostra come rendere misurabili e competitivi i tuoi esercizi di blocco del ricevitore può portare una nuova scintilla alle tue pratiche di catcher

(BONUS SOTTO)

Esercizi di bloccaggio del ricevitore e *Tecnica di bloccaggio adeguata*

Una nota del catcher della Major League Ryan Lavarnway

"C'è stato un periodo durante i miei primi anni da ricevitore con i Red Sox in cui ero considerato un ostacolo difensivo (originariamente ero stato arruolato più per le mie capacità di battuta che per le mie capacità di cattura).

Sapevo che dovevo migliorare veloce… o essere fuori dal baseball per sempre.

Così, con passione e fuoco per raggiungere quell'obiettivo, questo è quello che ho deciso di fare. Pochi anni dopo, le cose erano cambiate radicalmente per me. Di fatto, Sono stato invece etichettato come il miglior prospetto difensivo dei Red Sox da Baseball America.

La mia crescita come catcher ha comportato molto un apprendimento, e un aspetto importante si riduce al controllo delle basi.

Ecco la linea di fondo ragazzi...

Se non riesci a bloccare bene, non puoi controllare le basi!

E gli esercizi di blocco del ricevitore (come quello nel video sopra) sono utili solo se sai come bloccare il baseball nel modo CORRETTO.

Ecco perché ho messo insieme questa lista di controllo per "Modulo di blocco perfetto.
Un bambino di 7 anni può padroneggiare questi 8 punti, ma sfortunatamente, ci sono ragazzi universitari e professionisti là fuori che sono sciatti e sbagliano costantemente queste cose.

Sta costando corse.

Sta permettendo lesioni.

Costa ai ricevitori il rispetto dei loro compagni di squadra...

...ed è un killer di fiducia.

Non ci sono scuse per sbagliare queste 8 cose.

Pronto per la buona notizia?

Ci sono semplici modifiche alla tecnica di blocco del ricevitore che possono produrre risultati immediati. Non ci vuole un improvviso cambiamento di capacità atletiche. Ci vogliono solo alcune modifiche al tuo modulo, e vedrai subito un miglioramento.”

Non avrai più buchi attraverso i quali cigola la palla. Non bloccherai più solo per inseguire la palla a 10 piedi lungo la linea di base. Puoi sentirti sicuro di sapere come proteggere il tuo corpo dai danni e nella tua capacità di tenere la palla da baseball abbastanza vicino da far riflettere a lungo e intensamente qualsiasi baserunner prima di provare ad avanzare.

Questa abilità può salvare o perdere le partite di baseball. Questa abilità può renderti l'idiota o l'eroe di una partita di baseball.

Così, sei stanco di sentirti come se le basi fossero una giostra?

È ora di porre fine ai corridori che avanzano sul tuo orologio.

Quando fai queste 8 cose correttamente, sarai in grado di proteggerti dalle comuni lesioni da blocco (collo e mano) e bloccare con sicurezza, conoscere la tua tecnica di blocco è una risorsa per la tua squadra.

Scarica o stampa questa lista di controllo (è gratuita) e usala per sviluppare la forma di blocco e la sicurezza di un catcher della Major League.

#NoMoreFreeBases

Gioca duro,

Ryan Lavarnway
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Chi è Ryan Lavarnway?

Ryan Lavarnway è un ricevitore della Major League. Ha giocato con i Boston Red Sox, Orioles di Baltimora, Atlanta Braves, e le organizzazioni di atletica leggera di Oakland.

Lavarnway ha frequentato la Yale University dove ha studiato filosofia e ha giocato a baseball per gli Yale Bulldogs.
Nel 2007 è stato nominato Division 1 All-American dopo aver stabilito più record in una singola stagione, e nel 2008 è diventato il detentore del record di Home Run di tutti i tempi nella carriera della Ivy League.

Lavarnway fu scelto dai Boston Red Sox nel sesto giro del Draft 2008 della Major League Baseball. E 'stato nominato due volte Boston Red Sox Minor League Offensive Player of the Year e valutato da Baseball America miglior ricevitore difensivo nella lega internazionale nel 2012.

Quando Lavarnway ha fatto il suo debutto in Major League con i Boston Red Sox il 18 agosto, 2011, è diventato il primo giocatore nella storia della MLB a battere due fuoricampo e ad eliminare un corridore alla sua prima partenza da ricevitore.

Nel 2013, Lavarnway ha vinto un titolo delle World Series e ha suonato con i Boston Red Sox.

Lavarnway è stato un membro chiave del Team Israel nel World Baseball Classic nel 2016 e nel 2017, guadagnandosi MVP del Girone A del Torneo.

13 dicembre 2013, Boston, MA:
Il catcher dei Boston Red Sox Ryan Lavarnway detiene il trofeo della World Series durante una visita al Beth Israel Deaconess Medical Center come parte del Red Sox Holiday Caravan in varie località di Boston.
(Foto di Billie Weiss/Boston Red Sox)

Ryan Lavarnway e David Ortiz festeggiano la vittoria con il manager Terry Francona, 2011

Ryan Lavarnway tagga Kevin Pillar dei Blue Jays

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