Divertenti esercizi di pallacanestro – Esercizi per laminazione di spaghetti

Quando ero allenatore di una squadra femminile di scuola media avevamo molto successo. Attribuisco la ragione del nostro successo perché predico che i giochi dovevano essere divertenti. Quando smettono di essere divertenti, non vale più la pena giocarci, quindi ho sempre cercato di renderlo divertente!

Trapano per laminazione della pasta
Uno dei trapani che usavo con molta frequenza, soprattutto con giocatori nuovi o esperti, era una variante di un'esercitazione di lay-up.

Per abituare le ragazze a contattare quando si guida verso il cesto, Ho un difensore sistemato nella corsia vicino al post basso con un "noodle" di schiuma (comunemente usato nel nuoto) esteso all'altezza del petto.

L'attaccante si dirige a canestro attraverso la "spaghettata" del difensore che simula un contatto e fa sì che l'attaccante si concentri attraverso il contatto e finisca a canestro.

Col passare del tempo e delle pratiche, alla fine abbiamo permesso al difensore di oscillare dolcemente sulla parte superiore del corpo dell'attaccante con la "spaghettata" per simulare ulteriormente un contatto simile a un gioco.
Ho avuto un GRANDE miglioramento nelle mie ragazze finendo a canestro e andando sulla lunetta per un fallo di "uno".

Le “tagliatelle” sono morbide, schiuma flessibile e non ferire, e le ragazze si sono divertite con il trapano!

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