Quante calorie si bruciano Bowling per 3 ore

Quando si sta in piedi al punto di accostamento di una pista da bowling , tenendo la palla e guardando i pin si spera di abbattere , sei quasi certamente non pensare alle calorie si ' re masterizzazione. Bowling non è un modo efficace per bruciare calorie per portare alla perdita di grasso, ma come per gli altri sport a bassa intensità , può ancora aiutare a bruciare qualche centinaio di calorie durante una partita di tre ore . Calorie bruciate

Bowling brucia calorie ad un tasso basso perché lo sport non è intenso . A differenza di sport come basket e hockey , non si stanno muovendo rapidamente durante una partita di bowling. Harvard Medical School osserva che una persona 155 -pound si bruciano 112 calorie durante una partita di bowling di 30 minuti , il che equivale a 672 calorie bruciate dopo aver giocato lo sport per tre ore .
Altri pesi

La velocità con cui si bruciano calorie dipende dal suo peso , le persone che sono più pesanti bruciano più calorie rispetto a quelli che sono più leggeri . Secondo la Harvard Medical School , una persona 125- pound si bruciano 540 calorie durante una partita di bowling di tre ore , mentre una persona 185 -pound si bruciano 798 calorie durante una partita della stessa lunghezza .

attività analoghe

la velocità con cui si bruciano calorie, mentre bowling è paragonabile a diverse altre attività a bassa intensità . Potrai bruciare lo stesso numero di calorie ballando danze lente come il valzer , gioca a palla con un frisbee e giocare a pallavolo non competitivo . Pesi Generale brucia anche le calorie allo stesso tasso bowling

bruciare calorie Considerazioni

Se stai ricevendo attiva con l' obiettivo di perdere grasso , bowling isn ' . t l'attività più efficace per aggiungere alla vostra routine . Esercizi vigorosi come jogging , nuoto e ciclismo bruciare calorie ad un tasso di gran lunga superiore a bowling. Una persona 155 -pound può bruciare 744 calorie durante 60 minuti di jogging alle 6 mph, che è più di quello che avrebbe bruciato durante una sessione di bowling di tre ore . Se si vuole bruciare più calorie durante il gioco di bowling , praticare la formazione di un paio di giorni a settimana di peso . WeightLossResources.co.uk osserva il muscolo più hai , più velocemente si bruciano calorie .


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