Lati ciechi

Scopo

Per lavorare sui tempi di reazione e migliorare il raggio di presa e il controllo del corpo.

Impostare

• Allinea 5 coni in linea retta.
• Stai a 10 metri dal tuo partner con la schiena rivolta verso di loro.
• Il partner inizia con un pallone da calcio.

Istruzioni

1. Inizia a guardare oltre la tua spalla sinistra, con il passante proprio nell'angolo della visione periferica del ricevente.
2. Il partner farà un passaggio, mirando a un punto appena fuori dalla spalla destra del ricevitore.
3. Come partner rilascia il calcio, il ricevitore scatterà sulla spalla sinistra, individuare la palla e fare la presa.
4. Ripetere, facendo 10 prese su ogni spalla.

Suggerimenti per l'allenamento

• Una volta che i giocatori hanno preso confidenza con le prese, puoi aumentare la sfida aumentando la distanza o la velocità dei passaggi, o chiedendo al ricevitore di prendere con una mano.

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