Lati ciechi

Scopo

Per lavorare sui tempi di reazione e migliorare il raggio di presa e il controllo del corpo.

Impostare

  • Allinea 5 coni in linea retta.
  • Stai a 10 metri dal tuo partner con la schiena rivolta verso di loro.
  • Il partner inizia con un pallone da calcio.

Istruzioni

  1. Inizia a guardare oltre la tua spalla sinistra, con il passante proprio nell'angolo della visione periferica del ricevente.
  2. Il partner farà un passaggio, mirando a un punto appena fuori dalla spalla destra del ricevitore.
  3. Come partner rilascia il calcio, il ricevitore scatterà sulla spalla sinistra, individuare la palla e fare la presa.
  4. Ripetere, facendo 10 prese su ogni spalla.

Suggerimenti per l'allenamento

  • Una volta che i giocatori hanno preso confidenza con le prese, puoi aumentare la sfida aumentando la distanza o la velocità dei passaggi, o chiedendo al ricevitore di prendere con una mano.



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