Esercitazioni per allenatori di calcio giovanile – Drill Kids Love to Hate

Potrebbe essere vecchia scuola, ma i bambini adorano odiare questo esercizio. Queste esercitazioni per allenatori di calcio giovanile aiutano a insegnare ai guardalinee a esplodere in basso, non alzarsi allo scatto. Funziona per i primi allenamenti e per gli allenamenti leggeri prima di una partita, come attività di gruppo sia con che senza assorbenti.

Tiro alla fune

1. Ottieni una corda da tiro alla fune, più è spessa e pesante, meglio è.
2. Posizionalo un piede davanti alla linea di scrimmage.
3. Imposta una linea, difensivo o offensivo, e fai in modo che i guardalinee si mettano nella posizione prestabilita.
4. Mentre mantengono la loro posizione impostata (buon condizionamento, niente agitarsi o ricominciare da capo), due giocatori "extra" prendono le estremità della corda e tengono la corda appena sopra le teste dei guardalinee, un piede davanti alla linea di scrimmage, mentre l'allenatore sta dietro la corda mostrando il conteggio degli snap o il gap in esecuzione (questo garantisce l'heads-up per i guardalinee).
5. Sul conteggio degli scatti, per guardalinee offensivi o movimento di palla per guardalinee difensivi, i giocatori fanno il loro primo passo esplosivo in avanti E restano sotto la corda. Se toccano la corda, abbassano la testa, perdere il divario o saltare di lato; vanno di lato ed eseguono 5 alpinisti per far lavorare il ginocchio al movimento del petto del loro passo esplosivo.

Consiglio:
Le nostre pratiche durano 2 ore, invece di finire la pratica con sprint e molta corsa, abbiamo iniziato a fare il nostro "condizionamento di fine allenamento" dopo un'ora e quindici minuti di allenamento e poi passiamo l'ultima mezz'ora a non fare altro che suonare.

I bambini non temono tanto la corsa e le loro menti sono sui giochi.

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