Aumenta la velocità e il controllo della palla

Vediamo giocatori di livello mondiale dribblare su e giù per il campo come se avessero la palla su una corda. Dribbano i difensori e si rompono le caviglie. Come si ottengono queste abilità di lavoro del piede maestro? Impara come aumentare il gioco di gambe e il controllo di palla con questi esercizi e suggerimenti.

1. Dribbling in spazi ristretti:

Controllare la palla in spazi ristretti con un difensore che si avvicina è frequente in un attacco in prima linea. Puoi imitarlo al di fuori del gioco. Imposta un trapano con quattro coni a forma di scatola a 5 metri di distanza. Stai dentro la scatola con il tuo compagno di squadra. Dribbla per lo specifico lasso di tempo mentre il tuo partner cerca di rubare la palla. Se il tuo partner te lo ruba, cambiare attacco e difesa. Questo esercizio aumenterà il controllo della palla negli spazi ristretti.

2. Passaggio in spazi ristretti:

Usando ciò che hai imparato dall'esercizio di dribbling in spazi ristretti, ora aggiungi un passaggio. In un attacco offensivo, un difensore si chiuderà rapidamente su di te. In una frazione di secondo devi riconoscere dove devi dribblare, oltre a fare un passaggio veloce a un compagno di squadra aperto. Dovrebbero esserci quattro giocatori offensivi, e tre difensori. Espandi la casella corrente. Esercitati a tenere la palla prendendo un dribbling, e poi fai un passaggio veloce al tuo compagno di squadra mentre un difensore si chiude. Conta quanti passaggi fai prima che i difensori prendano la palla. Una volta che prende la palla, passa un giocatore dall'attacco alla difesa.

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