Come fare una sola gamba Takedown

Il singolo takedown gamba consente un combattente di trasformare opportunisticamente un ginocchio fallito o un attacco di gamba in un potente takedown . Anche se leggermente più rischioso rispetto al suo doppio cugino gamba , il singolo takedown gamba in grado di fornire una battuta d'arresto vesciche ad un avversario . Seguire questa procedura per fare un unico takedown gamba in grappling . Istruzioni
1

Rimani concentrato sulla parte superiore del corpo dell'avversario . Tenete gli occhi sulla testa del vostro avversario e petto in modo che non si aspetta una ripresa gamba . Falso un punzone superiore del corpo o un tentativo di clinch se avete bisogno di ottenere l'attenzione fuori della sua metà inferiore .
2

posizionarsi per il takedown . Si desidera ottenere nella stessa posizione come il tuo avversario . Se lui è in piedi in una posizione in avanti la gamba destra e poi si dovrebbe passare in quella stessa posizione , e lo stesso se la sua posizione è lasciato gamba leader .
3

Crouch verso il basso e ruotare la gamba . Per avviare il takedown grappling , accovacciati in un semi - squat, lasciando le gambe configurati nella vostra posizione di partenza. Spostare in avanti facendo oscillare la gamba posteriore da dietro intorno alla sua gamba anteriore . Consentire la gamba anteriore ( che diventa la gamba posteriore come si spara ) per raddrizzare . Portare la gamba oscillante abbastanza avanti in modo che il ginocchio a contatto con il lato della coscia del tuo avversario .
4

Abbraccio gambe del vostro avversario . Come si oscillare la gamba posteriore in avanti nella ripresa , abbracciare la gamba anteriore del tuo avversario . Ruotare intorno alla sua gamba in modo che si ottiene la testa direttamente contro il suo corpo o tra le gambe in modo che non si può attaccare con la gamba libera .
5

Prendere l'avversario verso il basso . Utilizzare la gamba dietro per spingere il peso in avanti . Tenere la gamba anteriore postato dietro la gamba anteriore del tuo avversario , al fine di intervenire lui . Spingere il peso indietro e verso la gamba postato quindi il tuo avversario cade intorno ad esso , e non solo schiena dritta. Una volta a terra , immediatamente andare per una posizione di grappling superiore .


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