Quante calorie si bruciano nello sci alpino?

Sci alpino, detto anche sci alpino, è uno sport invernale vigoroso che fornisce un buon allenamento all'aperto. La sfida di allenarsi al freddo e l'eccitazione di sfrecciare su una montagna innevata attirano molti che si recano ogni anno nelle stazioni sciistiche per praticare lo sci alpino.

calorie

Una persona che pesa 155 libbre brucia 223 calorie in mezz'ora di sci alpino, secondo la Harvard Medical School. Qualcuno che pesa 185 libbre brucia 266 calorie in 30 minuti di sci alpino.

Fitness

Lo sci alpino comprende attività sia aerobica che anaerobica, spiega una ricerca pubblicata sulla rivista "Sports Medicine". Non solo brucia molte calorie, ma migliora anche la forza, flessibilità, bilancia, resistenza e agilità. Tuttavia, c'è un alto rischio di lesioni nello sci alpino; donne incinte o persone con condizioni di salute pregresse che controindicano l'esercizio intenso, come malattie cardiache, dovrebbe evitarlo.

alternative

Lo sci di fondo è un altro tipo di sci che brucia ancora più calorie rispetto allo sci alpino. Il consumo calorico durante 30 minuti di sci di fondo è di 298 calorie per una persona di 155 libbre, osserva la Harvard Medical School. Altre attività invernali che forniscono un alto livello di consumo calorico includono le racchette da neve e il pattinaggio sul ghiaccio.

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