Quante calorie vengono bruciate per ora gioca baseball

? Baseball non può essere il gioco più veloce movimento se sei uno spettatore , ma come un giocatore , si stanno bruciando calorie attivamente . Muscoli brocche ' sono costantemente impegnati come si lanciano le palle , outfielders coordinamento visualizzazione e la velocità come corrono in campo una palla e battitori swing duro e poi sprint intorno alle basi . Giocare a baseball non può bruciare calorie come molti come un gioco di cerchi o di una partita di tennis , ma può ancora contare come un allenamento decente. Calorie bruciate

Durante un'ora di gioco generale, una persona 160 -pound brucia circa 365 calorie . Se si pesa di più, si bruciano più calorie e se pesate meno , si bruciano meno . La durata media di una partita di baseball di nove inning è di circa 2 ore, 50 minuti, secondo la Major League Baseball , il che significa che bruciano circa 1.032 calorie nel corso di una partita .
Rispetto alla altri Sport

un'ora di basket , corsa e racquetball tutto bruciare molte più calorie di un'ora di baseball. Ad esempio , in un'ora di basket , una persona 160 -pound brucia 584 calorie , in un'ora di corsa ad un ritmo 8 mph , questa stessa persona avrebbe bruciare 861 . Durante una partita di baseball , la maggior parte del gioco è speso in piedi , anziché in costante movimento , che rappresenta l'ustione calorico inferiore . Ma la maggior parte delle persone non possono sostenere l'alta intensità di una partita di basket o una corsa 8 mph a lungo possibile una partita di baseball . Se si gioca a basket per due ore , potrete ottenere circa la stessa bruciare calorie totali come si farebbe un gioco di tre ore di baseball .
Formazione
< p > Giocatori bruciare calorie durante l'allenamento così come i giochi . Formazione per il baseball coinvolge gli allenamenti di resistenza , esercizi per affinare l'agilità e la velocità , la flessibilità e il lavoro . Questi allenamenti che coinvolgono warm-up dinamici e ginnastica generali di varia intensità può bruciare tra 167 e 298 calorie per 30 minuti per un giocatore di 155 chili .
Spectating

Anche se giocare a baseball non brucia un gran numero di calorie , brucia più che sedersi e guardare . Un'ora di spectating brucia tra 50 e 100 calorie all'ora , a seconda delle dimensioni . Anche se si pompa il pugno un paio di volte o alzi e allegria , non sarà possibile ottenere la stessa masterizzazione come i giocatori . Non sarà nemmeno lavorare fuori il vostro cane caldo e arachidi .


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