Come fare una piega Open in piscina

Una volta aperto è uno dei giri più facili da imparare nel nuoto . Giri sono usati per spingere rapidamente la parete della piscina quando si sta nuotando giri . Competitivo il turno aperto viene utilizzato più comunemente nel nuoto per la rana e colpo di farfalla . Istruzioni
1

nuotata verso la parete della piscina .
2

Stendi le braccia in una posizione aerodinamica quando si è vicini al muro .

Sims 3

toccare il muro con le mani . Ciò si ottiene il muro più veloce che aiuterà con il vostro tempo in una competizione .
4

invertire il vostro corpo in acqua . Si desidera ripristinare il vostro corpo di essere a faccia in giù nella piscina di essere sulla schiena . Voi piedi andranno verso la parete momento.
5

Continuate a rotolare il corpo fino a che non sei uno vostro lato . Che le parti non importa. Utilizzare il lato che si sente comodo per voi .
6

Toccare il muro con voi piedi e spingere fuori . Aiuta se ci si avvicina alla parete in modo che si può fare una forte spinta al largo . Questo vi darà un po 'di spinta in più nel giro successivo .
7

Stendete il vostro corpo , come si sta spingendo dal muro in modo che si passa da essere al vostro fianco per essere a faccia in giù di nuovo e pronti per il prossimo giro .
8

Iniziare il giro successivo della vostra nuotata e ripetere il turno aperta alla fine del giro successivo .


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