Attrezzatura da nuoto per principianti per adulti

Se non hai mai imparato a nuotare, l'idea di iniziare ora potrebbe sembrare come imparare una lingua nuova di zecca. Ma nuotare può salvarti la vita:secondo i Centers for Disease Control, nove persone muoiono ogni giorno negli Stati Uniti per annegamento involontario. Più, il nuoto è un buon esercizio. Ma hai bisogno di alcune cose prima di entrare in acqua.

costumi da bagno

Se sei una donna, cerca un costume da bagno a uno o due pezzi ben fatto progettato per il nuoto piuttosto che per la moda da spiaggia. Evita abiti senza spalline o abiti con lustrini o perline che potrebbero staccarsi con ripetuti lavaggi. Potresti volere un abito con un reggiseno incorporato per un supporto extra. Gli uomini dovrebbero cercare un paio di pantaloncini da bagno o uno slip in stile Speedo. I costumi da bagno da uomo sono spesso dotati di una fodera in rete per un maggiore supporto e comfort, e tasche con cerniera per riporre oggetti.

Cuffie da nuoto

Una cuffia proteggerà i capelli dagli effetti dannosi del cloro o dell'acqua salata. Ti darà anche un modulo semplificato, rendendo più facile tagliare l'acqua. Cerca un elegante, berretto atletico; i fiori di plastica potrebbero essere stati fantastici su Esther Williams, ma non sono molto pratici. I cappucci in silicone si rompono se esposti al cloro nel tempo, quindi scegli un berretto in lattice.

Occhiali

Gli occhiali proteggono i tuoi occhi dal cloro e ti aiutano a vedere dove stai andando. Trova un paio attillato che formi una chiusura ermetica intorno agli occhi e abbia cinturini regolabili. Se nuoterai all'aperto, considera un paio con protezione UV per proteggere gli occhi dal sole. Le lenti a specchio aiutano anche a ridurre l'abbagliamento del sole.

Tappi per le orecchie e clip per il naso

Dovresti prendere i tappi per le orecchie se sei suscettibile alle infezioni alle orecchie o se semplicemente non ti piace la sensazione di acqua nelle orecchie. I tappi per le orecchie in silicone modellabili si adattano alla forma del condotto uditivo e impediscono all'acqua di entrare. Se hai paura che l'acqua ti salga nel naso, una paura comune per i nuotatori principianti, investi in una clip per il naso. Realizzato in plastica o acciaio inossidabile, una clip per il naso si trova sul ponte del naso e ti chiude le narici.

Tavole e cinture di galleggiamento

Un kickboard o una cintura di galleggiamento possono essere un ottimo strumento per lavorare sul tuo calcio. Le pedane sono leggere, tavole galleggianti, solitamente curvo all'estremità anteriore, a cui puoi aggrapparti mentre scalci. Alcuni kickboard sono dotati di maniglie per una presa migliore. Per gli esercizi in piscina che richiedono di rimanere in posizione verticale, come l'acqua che scorre o calpesta l'acqua, una cintura di galleggiamento indossata intorno alla vita può aiutarti a mantenerti nella posizione corretta.

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