Mosse offensive di basket

Questa è una delle mosse offensive del basket che ho imparato da Mark, uno dei miei lettori. Provalo stasera con la tua squadra!

Da Marco...
Un trapano da basket che funziona molto bene per rimbalzare e aumentare l'aggressività sulle tavole.

Esercitazione da guerra a 3 uomini
3 giocatori sotto canestro con allenatore fuori campo.
L'allenatore lancia la palla e il giocatore che ha la palla è in attacco.
Nessun dribbling consentito tranne un dribbling di potenza per liberarsi se necessario.
È senza sosta con l'uomo con palla Vs. Altri 2 in difesa con tiri per lo più respinti.
Consenti ai giocatori di diventare fisici con colpi e spinte.
Vince il primo giocatore che realizza 3 canestri.
Altri devono fare flessioni congelate.
3-5 ripetizioni sono sufficienti.

[Mosse offensive di basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041051.html ]