Dribbling di pallacanestro gratuito – Treno di dribbling

Questo è un dribbling di basket gratuito che ho preso in una clinica in Arizona lo scorso autunno. Provalo stasera con la tua squadra!

dribbling treno
Questo esercizio di basket inizia con una linea di tutti i tuoi giocatori (6 o più) nell'angolo (linea di fondo) sulla linea laterale tutti rivolti verso l'alto. Ogni giocatore dovrebbe essere in grado di toccare la persona che ha di fronte. La persona in testa alla linea ha una palla da basket e l'ultima persona in linea ha una palla.

Il gruppo inizia a correre lungo la linea laterale:il giocatore in testa alla linea lancia la palla sopra la propria testa alla persona successiva fino alla persona successiva fino a quando la palla raggiunge l'ultima persona in linea (continuando a correre lungo il perimetro della palla da basket Tribunale).

Mentre i giocatori si passano la palla e corrono per il campo, l'"ultimo giocatore in linea attuale sta dribblando a zig zag tra i giocatori fino a raggiungere la parte anteriore della linea. Quando raggiunge la parte anteriore della linea, il palleggiatore passa la palla indietro e l'ultima persona diventa il palleggiatore.

Anche se sembra difficile, Ho iniziato a usare questo trapano con gli alunni di prima media e ho riscontrato successo.

Il trapano promuove il lavoro di squadra, ballhandling ed è un modo divertente per correre senza dare l'impressione di correre.
Per aumentare la sfida, " Cronometrare quanto tempo impiega il gruppo a percorrere il perimetro del campo e chiedere al gruppo di cercare di battere il proprio tempo il prossimo viaggio.

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