Esercitazioni fondamentali di basket – 3 contro 2

Uno dei miei esercizi fondamentali di basket preferiti è una semplice configurazione 3 contro 2. Troverai i tuoi giocatori che chiedono questo!

Ho cinque linee alla linea di base–
Due delle linee si trovano su entrambi i lati dove l'arco a tre punti incontra la linea di base.
Due linee sono su entrambi i lati delle linee di pittura.
Una riga in mezzo. La linea in mezzo ha una palla.

La persona con la palla inizia l'esercizio di pallacanestro dibbling fino alla linea di metà campo e toccandola con il piede. Tutte le altre linee si esauriranno e faranno lo stesso e toccheranno la mezza linea di fronte al loro punto di affermazione. Quando si toccano, si girano verso il canestro da cui provengono e giocano una partita di basket 3 contro 2 verso il canestro.

I due giocatori più vicini al basket diventeranno i difensori, e uno deve scegliere di fermare la palla e l'altro seguirà dietro. I due giocatori esterni saranno in attacco alla ricerca di passaggi qucik per un secchio facile. L'esercizio può continuare all'altro cerchio se i difensori ottengono un furto o un tabellone e possono correre sul pavimento 2 contro 3.

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