Esercizi di Layup di Basket – Lay up con un Twist

Vorrei condividere uno dei nostri esercizi di layup di basket preferiti. È un rapido esercizio di basket offensivo che uso per la mia squadra di basket di ragazzi di 13/14 anni.

Lay up con una svolta
(Un'alternativa alle solite e noiose linee di layup)
Nel tentativo di massimizzare il salto verticale sui layup, abbiamo sistemato 2 sedie pieghevoli l'una di fronte all'altra a circa 3 piedi di distanza l'una dall'altra proprio vicino al blocco basso.
Quindi posizioniamo un manico di scopa sui 2 sedili.
L'ultimo passo dell'esercitazione di basket per questo layup deve essere un salto sopra il bastone durante la salita per il tiro.
Lo facciamo per i layup con la mano destra e poi per i layup con la mano sinistra.

Per una sfida in più, quindi posizioniamo le sedie una contro l'altra a circa 3 piedi di distanza. Quindi posizioniamo la scopa sopra gli schienali delle sedie per un'altezza extra. Facciamo anche questo per layup sia per destrimani che per mancini.

Sarai sorpreso di quanti bambini sono in grado di farlo anche se all'inizio non pensano di poterlo fare. È anche molto divertente per i giocatori e aiuta i loro salti.

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