91 colpi Drill per simulare situazioni di gioco

Abbiamo un trapano chiamato 91 COLPI. È un esercizio continuo e l'idea è di simulare il maggior numero possibile di colpi simili a un gioco. Questo esercizio è un vantaggio se hai set offensivi doppi impilati, perché questo darà loro situazioni simili a giochi.

91 COLPI Trapano
Inizia con due linee sotto il tabellone, sotto l'area della casella di posta bassa. Il giocatore nella parte anteriore di ogni linea ha un pallone da basket. Hai bisogno di un allenatore su entrambi i gomiti della linea di fallo.

Al fischio, i giocatori nella parte anteriore di ogni linea fanno un passaggio di petto o sopra la testa all'allenatore che è di fronte a loro, e poi può fare un X-cut sull'ala opposta in cerca di un passaggio da un allenatore, o taglio a V e flare sull'ala sullo stesso lato.

Decidi questo prima di scegliere su quali tiri di gioco vuoi lavorare.

Una volta lì, i giocatori possono esercitarsi a prendere e affrontare, oltre a una miriade di mosse offensive, palleggi, spazza la palla, espirando quando si fa un movimento, perni e, naturalmente, scatti!
Dopo che i giocatori hanno effettuato i loro colpi, ottengono il proprio rimbalzo e lo passano alla persona successiva sulla linea da cui provengono e poi vanno sulla linea opposta.

Dovrai usare almeno da 4 a 6 palloni da basket per questo esercizio. Anche, per rendere il trapano più duro, fai in modo che la tua squadra debba effettuare un certo numero di tiri consecutivamente per uscire da quel particolare tiro e passare a un altro che hai pianificato.

Esempi di tiri che puoi pianificare sono il dribbling potente nella vernice con il pull up, palleggio potente sulla linea di fondocampo con pull up, tre indicatori, tre puntatori con tiro finto, prendere e arricciare con pull up, Taglio a L all'angolo per tre puntatori, spazzapalle per dribbling di potenza con pull up, ecc. Usa la tua immaginazione, e sfida la tua squadra.

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