Esercizi di coaching di pallacanestro – Regina del campo REVISIONATA

L'esercitazione della regina della corte non è una nuova esercitazione, ma abbiamo aggiunto un livello extra per sfidare i giocatori.

Queen of the Court Drill REVISIONATO

In questa versione della regina del campo c'è un rettangolo designato (con le linee oi coni di pallavolo) e ogni giocatore ha una palla e deve continuare a dribblare per tutta la partita.

Ogni giocatore cerca di far uscire dal campo le palle degli altri giocatori. Sei fuori se la tua palla o te stesso esce dal campo. L'ultimo giocatore che ancora dribbla nei limiti vince.

Non solo funziona sul dribbling, ma funziona sull'aggressività delle ragazze e le incoraggia ad essere più fisiche (soprattutto durante il livello a due palle).

Lo facciamo in tre fasi. Prima solo con la mano destra, poi solo con la mano sinistra e infine con ogni giocatore che dribbla due palloni.

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