Esercitazioni di coaching

Questa idea per le esercitazioni di coaching viene per gentile concessione di Dan.

Ho un trapano da basket che ho usato con le squadre della mia scuola elementare. È un trapano che combina l'esecuzione di un V-Cut, girevole, e uno contro uno si muove.
Ho un allenatore che fa da passante a un giocatore che esegue un taglio a V contro un difensore per aprirsi sulla parte superiore della chiave o su una delle fasce.
Una volta che il giocatore esegue un buon v-cut per aprirsi, riceve un pass dall'allenatore. Una volta che prende il passaggio, il giocatore fa perno su un piede, sia il destro che il sinistro (e farli fare entrambi nel corso dell'esercitazione), l'esecuzione di perni anteriori e inversi, proteggere la palla dal difensore, (sottolineando il far oscillare la palla in basso o in alto, ma non al centro del corpo) per un periodo compreso tra 15 e 30 secondi.
Quindi l'allenatore fischia per segnalare che l'attaccante deve eseguire una mossa uno contro uno contro il difensore e cercare di segnare. Il difensore deve esercitare più pressione possibile sulla palla, e assicurati che l'attaccante protegga la palla. Anche, l'attaccante dovrebbe cercare di eseguire una buona mossa offensiva una volta che ha eseguito la sua mossa uno contro uno (passo di jab, sparo falsi, palleggio incrociato, ecc.) e tenta di segnare. Una volta scattato, l'offesa dovrebbe seguire il tiro, e il difensore dovrebbe bloccare.

Questo esercizio aiuta i giocatori più giovani a sviluppare la capacità di ruotare, proteggere la palla, e impara alcune mosse per arrivare a canestro. Il difensore impara a fare pressione sulla palla, bloccare, e sbrigati a fermare l'attaccante. Cerco di usarlo in ogni pratica per rafforzare le molte abilità che vengono utilizzate nell'esercizio.

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