Esercizi difensivi per il basket – D-Win Drill

Sono un allenatore molto difensivo e voglio trasmettere ai miei giocatori quanto sia importante la difesa per vincere. Uno degli esercizi più utili e divertenti è quello che chiamo il trapano "D-Win".

Trapano D-Win
Essenzialmente, le squadre giocano ma vincono solo punti in difesa. Ciò significa che una squadra ottiene solo un punto.

– Forza un turnover
– Forza un furto
– Blocca e prendi possesso
– Afferra il rimbalzo difensivo.

Quando si verifica un fallo, la squadra in attacco mantiene il possesso.
Se la difesa commette fallo tre volte di seguito nello stesso possesso, perde un punto.
Perdono anche un punto quando l'attacco prende un rimbalzo offensivo.

Il punteggio non dà alcun punto, punti solo per tornare in D e ottenere un punto.
Vince la prima squadra a 7 punti, squadra perdente corre suicidi x 2.

Trovo che questo esercizio instilli tenacia difensiva nei giocatori e crei una connessione mentale molto significativa nelle menti dei giocatori tra difesa e vittoria.

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