Puoi insegnare la tenacia? – Esercizi di rimbalzo di pallacanestro

Come ex ala grande, Credo che la tenacia e l'aggressività possano fare molto sul blocco, specialmente quando si tratta

a rimbalzo. Ecco perché mi concentro molto sugli esercizi che ritengo promuovano queste caratteristiche nei giocatori:scoprirai molto rapidamente chi sono i giocatori più competitivi, e il più delle volte questi ragazzi saranno ancora più importanti di quelli più talentuosi.

NBA

L'acronimo NBA sta ufficialmente per National Basketball Association, ma tra i circoli di basket ha una connotazione diversa:No Boys Allowed. È una lega maschile, e quelli che sono deboli o deboli di cuore saranno cacciati fuori, di posizione e campionato, in brevissimo tempo.

Questo è anche quello che chiamo questo esercizio quando alleno ragazzi adolescenti. Quando alleno quelli più giovani di così o le ragazze, Lo chiamo il più appropriato all'età e al sesso No Babies Allowed.

È un trapano molto semplice. Metti tre giocatori di dimensioni e statura simili nella vernice. L'allenatore sarà in cima alla chiave, con una palla in mano. Le regole sono le seguenti:quando l'allenatore tira la palla, indipendentemente dal fatto che vada nel cerchio o meno, è subito vivo. Ogni giocatore combatterà per il rimbalzo, e cercare di segnare su entrambi i loro avversari. Sono le tre prima, e le uniche regole sono niente viaggi o doppi dribbling, e se la palla rimbalza fuori dalla chiave, lo restituisci all'allenatore e loro sparano di nuovo.

Come allenatore, chiamerai i falli, ma vuoi lasciarli giocare qui più di quanto potresti fare in un'altra esercitazione. Ai massimi livelli che ho allenato, Non chiamo falli e i giocatori si controllano da soli:capiscono se commettono fallo deliberatamente su un giocatore, restituiranno semplicemente il favore e nessuno potrà segnare. Ma per i giocatori più giovani vuoi avere più controllo di così a causa dei loro livelli di maturità, e per problemi di sicurezza.

Questo trapano è assolutamente estenuante, quindi concedi loro una lunga pausa dopo, ma puoi eseguire una mossa vincente nel torneo e scoprire abbastanza rapidamente chi sono i migliori rimbalzisti e finalisti interni della tua squadra! Continua così e un giorno, potrebbero essere in grado di mettere su una performance come la demolizione di 30 rimbalzi di Andrew Bynum!

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