Esercizi di tiro a 3 intrecci di uomini

Durante il post sul blog di oggi, parleremo di due grandi esercizi per il passaggio a tutto campo, pallamano, tiro, e decisioni offensive.

Tiro a tre intrecci

La maggior parte di voi, allenatori e giocatori, molto probabilmente ha eseguito trame da 3 uomini e esercizi di lay-up. Cercheremo di aggiungere un paio di colpi in più in questa esercitazione e renderla un po' più competitiva, cercare di ottenere di più da esso.

Metti i tuoi giocatori nei loro gruppi di intrecci di 3 uomini. Esaminiamo ora la trama di 3 uomini. Passeremo e andremo dietro al nostro uomo.

Hai il tuo primo colpo. Il primo uomo prende, spara il suo lay-up, e ottenere il proprio rimbalzo.

L'altra persona che arriva sul lato sinistro riceverà un passaggio dall'allenatore per un tiro in sospensione, come se stesse uscendo da uno schermo, prendere il tiro all'angolo.

L'altro uomo che gli è passato per aver tirato il lay-up correrà più forte che può a bordo campo, tocco, e torna dentro. Ora l'uomo che ha tirato il lay-up otterrà il suo rimbalzo e lo passerà di nuovo all'uomo che entra per un lay-up.

Quindi stai ottenendo un lay-up numero uno, stai ottenendo un tiro in sospensione, e poi ottieni un altro lay-up di potenza di due piedi mentre l'altro ragazzo sta entrando per il passaggio corto e il lay-up dall'uomo che ha tirato il lay-up originale.

Con questo esercizio di basket giovanile, ottieni il tuo rimbalzo, alzati dal pavimento, ottenere molto movimento. Ottieni alcuni colpi. Sembra nitido. I tuoi giocatori sembrano preparati prima della partita.

Tiro a tre intrecci con difesa

Rimanendo fedele alla trama di 3 uomini, aggiungeremo un po' più di azione. Aggiungeremo alcuni difensori che lavorano su una buona chiusura, difendendo il tiratore in salto e ottenendo il nostro tradizionale lay-up a trama di 3 uomini.

Il tuo unico ragazzo girerà ancora quel lay-up proprio come in qualsiasi altra trama a 3 uomini.

I tuoi altri due passanti e tagliatori sta per sfondare mentre seguono proprio nei loro movimenti. Non appena escono, le due persone sotto il canestro con la palla da basket lo tireranno fuori e lavoreranno su una buona chiusura.

I tiratori tireranno il loro tiro e otterranno il proprio rimbalzo. E si infileranno rapidamente sotto il cesto.

Se hai più giocatori di quelli che abbiamo qui oggi, puoi avere giocatori extra sotto il canestro pronti per far muovere il trapano un po' più velocemente.

Il tiratore sta per sparare al lay-up, avrà il suo rimbalzo, e scendere dal pavimento. I due tiratori stanno per ottenere i loro rimbalzi e tornare sotto canestro. I difensori stanno per chiudere. Non passeranno in difesa. E correranno verso l'esterno dopo che avranno finito.

Con questo esercizio di basket giovanile, stai ottenendo tre colpi qui rapidamente. Stai ricevendo un sacco di passaggi, molto taglio. Stai per giacere in esso, due saltatori, in un periodo di tempo relativamente breve.

È un buon esercizio di riscaldamento. Tutti i tuoi esercizi di riscaldamento dovrebbero avere molto movimento, molti scatti, molti passaggi, molto taglio. Dovresti cercare di sfruttare al meglio il tuo tempo.

Come sai dalla tua storia passata, molti dei tuoi esercizi pre-partita sono solo lay-up, inquadrature a tutto campo. Davvero non simile a un gioco. Qui stai ottenendo un'azione simile a un gioco con un passaggio e un ragazzo che si avvicina a te per sparare. Quindi stiamo davvero cercando di simulare un'attività di gioco qui e questo è un ottimo esercizio per preparare i tuoi giocatori a sparare contro la difesa della pressione di qualcuno che esce.

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