Riflettori sul piano di allenamento e allenamento:Markus Okeson, allenatore del campionato statale per 3 volte

Filosofia del coaching:

• Rendi i nostri atleti TEAM giocatori di basket all'interno di un programma di successo.
• Funziona come una famiglia con l'obiettivo di diventare persone migliori.
• Sforzati di fare in modo che ogni giocatore all'interno del programma conosca e comprenda i propri ruoli dentro e fuori dal campo.

Filosofia difensiva:

Difesa da uomo a uomo dove siamo davanti al palo. Instilliamo nei nostri giocatori che se vuoi arrivare al livello più alto dovrai proteggere le squadre da uomo a uomo. Ci concentriamo anche sull'aiuto eccessivo e sul fronte del palo perché crediamo che se possiamo limitare i tocchi in palo, aiuterà la nostra difesa a fermare.

Cose su cui ci concentriamo:

1. Forza la penetrazione alla linea di base:lo facciamo perché è lì che si trova il nostro aiuto.

2. Davanti al palo:davanti al palo perché abbiamo un aiuto tempestivo sulla penetrazione dalla linea di base.

3. Chiudere sempre con mani alte:lo facciamo per portare i nostri giocatori nella loro posizione difensiva.

Filosofia offensiva:

Esegui un attacco in stile movimento con alcuni giochi di scena. Crediamo che quando eseguiamo set play dia fiducia ai nostri giocatori perché sanno che alcuni set sono per loro. Cerchiamo di mettere tutti i nostri ragazzi in situazioni offensive dove possono avere successo. Cerchiamo di spingere il tempo, ma se non c'è lo tiriamo fuori e facciamo i nostri set e cerchiamo di eseguire il miglior attacco possibile.

Esercitazioni sul piano di pratica

Pratica esercitazione

Questo è un esercizio che i miei giocatori adorano. Questo esercizio si concentra sul mento del basket su un rimbalzo, v-tagli, passanti di uscita e finitura con contatto. Ci concentriamo davvero nel chiamarci a vicenda in questa esercitazione per lavorare sulla comunicazione.

Passaggio 1:ogni giocatore nella linea con il numero 1 ha un pallone da basket. Per iniziare l'esercizio il giocatore in linea uno lancia la pallacanestro dal tabellone e salta più in alto che può e la rimbalza. Il giocatore china il pallone e lo lancia sulla linea 2. Quando il giocatore passa il pallone, lo riempie dietro la linea 2.

Fase 2:la linea 2 riceve la palla e la passa alla linea 3. Prima che la linea 3 riceva la palla, il giocatore deve v-cut per arrivare alla palla. Quando il giocatore passa la palla dalla linea 3, riempie dietro la linea 3.

Passaggio 3:quando la linea 3 riceve la palla, la passa alla linea 4 per un layup backdoor, anch'esso costituito da un v-cut. Di solito ho un allenatore sotto canestro con la linea 4 con un tappetino da calcio che cerca di creare un contatto sul layup. Dopo che il giocatore della linea 4 ha terminato il layup, dribbla velocemente dall'altra parte e lancia la palla da basket dal tabellone e l'esercizio ricomincia.

Fuori dai limiti

Facciamo questo gioco fuori limite almeno tre o quattro volte a partita perché è difficile fermarsi. È un ottimo set per ottenere uno scatto facile.

Passaggio 1:impiliamo quattro giocatori proprio di fronte alla palla a partire dal blocco.

Fase 2:Il giocatore 1 colpisce la palla e il numero 2 va all'angolo e il giocatore 3 fa il break opposto al numero 2. Il giocatore 4 fa un passo avanti e il giocatore 5 fa un tiro indietro.

Passaggio 3:il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2. Il giocatore 2 passa quindi la palla al giocatore 5.

Passaggio 4:il giocatore 1 entra e si arriccia intorno a uno schermo impostato dai giocatori. Il giocatore 5 lo passa al giocatore 1 per finire il gioco.

“ Lato dei limiti con tempo limitato

Eseguiamo questo gioco un paio di volte a gioco. Eseguiamo anche questo se abbiamo bisogno di un tiro all'ultimo secondo su un gioco fuori campo. Puoi ottenere un 3 dal set o un tocco post.

Passaggio 1:il giocatore 1 colpisce la palla e il giocatore 2 esegue un break per metà campo e il giocatore 3 imposta uno schermo diagonale per il giocatore 4. Il giocatore 4 esegue un break sulla palla.

Passaggio 2:dopo che il giocatore 3 imposta lo schermo per il giocatore 4, si dirige verso l'angolo di uno schermo impostato dal giocatore 5. Una volta che il giocatore 5 imposta lo schermo, sigilla il blocco. Cerchiamo di tirare in angolo per il giocatore 3 o cerchiamo il giocatore 5 in palo.

Set offensivo uomo

Abbiamo eseguito questo set un paio di volte a partita contro una difesa da uomo a uomo. Questo set cerca di isolare un giocatore in post e ottenere un tiro da 3 punti per il playmaker.

Passaggio 1:questo set è esaurito da un set alto 1-4. Lo corriamo con i due giocatori in post sui gomiti e due ali sulla linea del tiro libero estese. Per avviare il set, il giocatore 1 lo lancia al giocatore 2.

Passaggio 2:il giocatore 1 esce da una schermata in alto del giocatore 4 e il giocatore 2 darà una rapida occhiata al giocatore 1. Dopo che il giocatore 4 ha impostato la schermata in alto, si apre oltre la linea dei tre punti. Se il giocatore 1 non riceve la palla, si rannicchia e imposta un cross-screen per il giocatore 5.

Passaggio 3:una volta che il giocatore 1 imposta lo schermo per il giocatore 5, si tuffa sul blocco e cerchiamo di colpire il palo. Colpire il palo è l'opzione numero 1.

Passaggio 4:l'opzione numero 2 prevede che il giocatore 4 imposti una schermata di blocco per il giocatore 1 sul gomito opposto alla palla. Il giocatore 1 esce dallo schermo dal giocatore 4 alla ricerca di un tiro da tre punti.

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