7th Heaven Post-Up Drill

Nel post del video blog di oggi, stiamo presentando un trapano chiamato 7th Heaven. Consiste di 7 mosse che si verificano sempre nel basket, ed è un modo semplice e veloce per coprire la meccanica di ciascuno in modo efficiente e completo.

Ecco la sequenza di mosse per esercitarsi:

1) Drop Step con Dribbling &Hop
2) Adrian Dantley (Su e giù con Swing &Pump Fake)
3) James Worthy (Spin &Finish dall'altra parte del canestro)
4) Tiro in sospensione a media distanza
5) Tiro in salto di gomito
6) Tiro d'angolo da 3 punti
7) Guida e segna con Dribbling ed Explode

Se ti piace questo esercizio e stai cercando altri modi per migliorare il punteggio interno, dai un'occhiata all'" ebook Sviluppo post-abilità.

[7th Heaven Post-Up Drill: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041867.html ]