Uno contro uno trapano

Scopo

I giocatori imparano a mettere in gioco i fondamenti difensivi in ​​un'azione simile a un gioco reale.

Configurazione del trapano

• Imposta una linea di giocatori offensivi sull'ala.
• Il difensore si trova sullo stesso muro laterale

Come funziona

1. Il primo giocatore in attacco inizia dal muro. Il difensore va su tre quarti negato dalla fascia alta

2. L'attaccante taglia con forza sulla linea dei tre punti per ricevere la palla. Il difensore chiude sulla presa

3. Giocano uno contro uno fino al punteggio o al rimbalzo difensivo. Al giocatore offensivo è consentito un massimo di quattro dribbling

4. Ripeti, con lo stesso difensore a guardia di ogni attaccante una volta

5. Ruota un nuovo difensore e ripeti

Suggerimenti per l'allenamento

• Sulla smentita postale, il difensore deve mantenere il corpo a canestro, e usa una mano per ostruire il pass d'ingresso
• Puoi anche praticare una negazione di tre quarti dalla linea di base e un attacco completo in post
• Questa è un'opportunità per rafforzare i fondamenti corretti:non aver paura di interrompere l'esercizio e indicare correzioni e indicazioni specifiche:posizione difensiva, chiusure, passo passo e scivolo di piombo

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