Promemoria diapositive

Scopo

Anche un giocatore con un ottimo gioco di gambe ha bisogno di un promemoria ogni tanto, altrimenti diventeranno sciatti. Questo è l'obiettivo di questo esercizio:lavorare sul gioco di gambe in un ambiente sicuro in cui non ci sia la preoccupazione che un giocatore offensivo ne tragga vantaggio.

Come funziona

1. Metti un difensore su ogni blocco, poiché eseguiranno questo esercizio contemporaneamente.
2. Lavoreranno su tre manovre in particolare:negare l'ingresso a bordo campo, coprendo la porta sul retro, e aprendosi nella corsia mentre seguono il loro uomo.
3. Poi ripeteranno le stesse tre manovre dall'altra parte del campo, tornando al loro posto originale per finire il trapano.

Suggerimenti per l'allenamento

• I giocatori devono comunicare chi andrà in alto e chi in basso prima che inizi l'esercitazione per evitare collisioni.

[Promemoria diapositive: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006042011.html ]