Dai un'occhiata a questo fantastico dribbling drill!

Oggi, Condividerò un esercizio di dribbling di basket che i tuoi giocatori possono fare durante l'allenamento.

Se hai intenzione di eseguire istruzioni individuali e di farlo correttamente, devi avere una vera enfasi sul condizionamento.

La mia squadra non è una grande squadra di sprint a meno che tu non perda qualcosa in allenamento. Non faremo molti sprint alla fine dell'allenamento, saggio suicidio, ma sentiamo che stiamo ottenendo un ottimo condizionamento da questa istruzione individuale.

Il dribbling

Il primo dribbling del basket è il rovescio. Poi andremo al palleggio di esitazione. Quindi passeremo al palleggio della balbuzie. Quindi andremo al dribbling del crossover della balbuzie.

Voi, l'allenatore, starà proprio sopra la linea dei 3 punti. Il giocatore verrà dritto verso di te e farà la mossa dall'interno verso l'esterno. Poi si metterà in corsia e invece di limitarsi a fare un disinvolto lay-up, se la prenderà con il difensore.

Cerchiamo di lavorare per tirare su, se non esce dalla corsia, proviamo a lavorare su un lay-up dritto, o proviamo a lavorare su una diapositiva, che è semplicemente questo:stiamo cercando di portare la palla in vantaggio. Stai cercando di entrare dentro di lui saltando fuori dall'area di pittura, raddrizzare le spalle al tabellone, e salendo e tirando la palla.

E questo è un ottimo modo per stabilire un contatto, entra in lui, portare la palla davanti, raddrizza entrambe le spalle, e sali sul tabellone, sparalo in alto dal vetro per un lay-up.

Non appena i tuoi giocatori fanno quella mossa, perdere o fare, prenderà la palla fuori dal campo o fuori dalla rete e arriverà di nuovo all'allenatore. E farà una mossa forte all'interno dell'allenatore. Prossimo, correrà fino a metà campo.

Quindi torneremo indietro e lo faremo sul lato sinistro. Quindi andremo da destra a sinistra e lavoreremo su quei quattro dribbling.

Un punto chiave da tenere a mente è che la palla è sempre davanti.

Al punto di contatto, il giocatore dovrebbe esplodere fuori dall'allenatore. Ciò significa che il palleggio non può essere dalla tua parte.

Pensi che alla tua squadra piacerà provare questo esercizio di dribbling da basket? Perché o perché no? Condividi i tuoi pensieri qui sotto.

Già che ci sei, assicurati di iscriverti al mio feed RSS in modo da non perdere mai i prossimi post del blog sulle riprese, palleggio da basket, o altri suggerimenti di coaching.

[Dai un'occhiata a questo fantastico dribbling drill!: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041748.html ]