Video:due grandi esercizi di dribbling con i guanti da giardino

Durante il video sopra, imparerai due esercizi di dribbling da basket che sono fantastici per condizionare i tuoi giocatori.

55 Secondo trapano da giardino

Durante questa esercitazione di dribbling di basket, faremo quattro cose (mentre indossiamo guanti da giardinaggio):

1. Scendi con la mano destra, torna a sinistra.

2. Fai due mosse in discesa, e poi torna facendo altre due mosse.

3. Fai scendere il pretzel, indietro indietro.

4. Prendi un altro pallone da basket e scendi e torna indietro con entrambi i palloni da basket.

L'obiettivo è che i giocatori facciano tutte e quattro le cose entro cinquantacinque secondi.

Sei Chair Dribbling Drill

Ancora, i giocatori indosseranno i guanti da giardinaggio durante questa esercitazione di dribbling di basket.

L'idea è di prendere due palleggi per andare tra ogni coppia di sedie, usando una mano quando scendono e l'altra quando tornano. Questo è di nuovo un ottimo esercizio di condizionamento.

Pensi che la tua squadra si divertirà (e trarrà beneficio da) fare questi esercizi di dribbling di basket? Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto!

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