A tutto campo, Il trapano con taglio a V avvia le pratiche Da Keith Cooper, vice allenatore maschile, Università centrale di Washington, Ellensburg, Washington

Tutti gli allenatori sono consapevoli dell'importanza di iniziare bene l'allenamento. Uno dei migliori esercizi che abbiamo usato per assicurarci un buon inizio di pratica è l'intero campo, Trapano con taglio a V.

Si tratta di un'esercitazione progettata per incorporare più fondamentali offensivi in ​​un'esercitazione a tutto campo in un breve periodo di tempo. Una volta che i tuoi giocatori imparano come eseguire correttamente l'esercizio, di solito ci vogliono solo 10 minuti dall'inizio alla fine.

Come funziona

L'esercitazione inizia con i giocatori equamente distribuiti su quattro linee - etichettate A, B, C e D — con ogni giocatore della linea A in possesso di un pallone da basket.

SCHEMA 1:A tutto campo, Trapano con taglio a V. Il primo giocatore della linea B esegue un taglio a V e torna indietro per ricevere un passaggio dal giocatore A. Sottolineare ai giocatori della linea B che devono tornare indietro in modo aggressivo per incontrare il passaggio.

Dopo aver ricevuto il pass, il giocatore B usa un perno anteriore e passa al primo giocatore della linea C senza viaggiare. Anche il giocatore C usa un taglio a V, e rompe forte per incontrare il passaggio di B.

Concentrarsi su abilità come i giusti V-cut e il perno impedisce molti turnover quando viene applicata la difesa della pressione in una situazione di gioco dal vivo.

Comunicazione e tempistica

Per abituare i tuoi giocatori a comunicare, fare in modo che i tuoi giocatori facciano costantemente chiamate verbali per tutta la durata dell'esercitazione, con il passante che chiama il nome del ricevente e il ricevente che chiama il nome del passante.
Una delle chiavi per un buon tempismo in questo esercizio è che il giocatore successivo in linea inizi il suo taglio a V mentre la palla è in aria e si dirige verso il giocatore che diventerà il passante.

Tutti i passaggi, tranne il backcut, backdoor o passaggi post-ingresso - dovrebbero essere passaggi pettorali nitidi.

Dopo essere passato, i giocatori corrono fino alla fine della riga successiva. Il primo giocatore della linea D rimbalza eventuali errori e usa un layup di potenza di 2 piedi per finire il gioco. Dopo aver effettuato la ripresa o ripresa successiva, il giocatore D afferra la palla mentre passa attraverso il canestro e la velocità dribbla per tutta la lunghezza del pavimento al di fuori della linea C e tira il tiro appropriato all'altro canestro. Per mantenere le cose a un buon ritmo o per mescolare le cose e mantenere i giocatori vigili, chiedi all'allenatore di chiamare o impostare una sequenza per il tipo di tiro che i tuoi giocatori della linea D devono usare (ad es. disposizione inversa, tirare su, tiro in sospensione).

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Se il giocatore D sbaglia il tiro, lui o lei rimbalza e lo segue con un power layup di 2 piedi. Il giocatore successivo della linea A prende la palla che passa attraverso la rete e la passa al giocatore successivo della linea B, chi sta effettuando il taglio a V verso la linea A.

Man mano che l'esercitazione procede, la sequenza di tiri per i giocatori della linea D dovrebbe essere:

1. Posa veloce.
2. Disposizione inversa.
3. Tiro in sospensione prendi e spara.
4. tiro in sospensione pull-up, dopo un palleggio incrociato.
5. Tiro in sospensione da 3 punti catch-and-shoot.
6. Ritorna il passaggio a C per un tiro in sospensione da 3 punti dalla parte superiore della chiave.
7. Restituire il pass a C nella parte superiore della chiave. D poi si monta sul blocco basso opposto, e C dribbla per ottenere un angolo di passaggio dall'ala al palo basso.
8. Dribbling duro di C direttamente in D, che è il segnale di D per eseguire un backcut e cercare un passaggio di rimbalzo backdoor da C.

Il primo giocatore in linea A è chiamato il giocatore "cambialo", e quando torna in prima posizione sulla linea A, è ora di passare allo scatto successivo nella sequenza. Spara ogni colpo due volte.

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