Calorie bruciate durante Tennis

Come con qualsiasi esercizio , il numero di calorie bruciate che giocano a tennis dipende da quanto intensamente si sta lavorando . Tennis può essere un attività piacevole svolto dalle doppie partner per una mezz'ora o può essere una battaglia estenuante tra due persone altamente competitivi che può andare avanti per ore . Identificazione

Tennis si gioca su un campo in cemento , erba o argilla . Anche se c'è un modo per giocare con tre persone , i giochi più comuni sono singole e doppie. Partite in genere vengono giocate al meglio due dei tre insiemi o meglio tre dei cinque set . Un set è vinto da un giocatore che vince sei partite - anche se deve vincere con almeno due partite (sei giochi a quattro , per esempio) . In caso contrario , gli insiemi possono includere una sola partita di spareggio o possono continuare fino a quando un giocatore vince da due partite .
Donne Single

5-foot - 5 , 30 anni -old donna che pesa 130 libra si bruciano 404 calorie in un'ora di singoli competitivi tennis.A 50-year -old donna della stessa altezza e peso brucerà circa 30 calorie in meno di un'ora .


singolo maschile

6-foot , 30-year- old uomo che pesa 160 libra si bruciano 511 calorie in un'ora di singoli competitivi tennis.A 50-year -old man di la stessa altezza e il peso si bruciano 472 calorie .
doppio femminile

il 30-year -old donna che gioca a tennis doppio competitivi si bruciano 289 calorie in un hour.The 50-year -old donna si bruciano 20 calorie in meno .
doppio maschile

Il 30-year -old man giocare il doppio competitivi per un'ora si bruciano 365 calorie . il 50-year -old man brucerà 337 calorie .
Altre considerazioni

il numero di calorie bruciate giocare a tennis varia notevolmente a seconda del livello di concorrenza . I numeri elencati sono esempi di giochi attivi in cui i giocatori sono in movimento la maggior parte del campo time.Competitive brucia circa il doppio delle calorie rispetto a pallavolo al coperto competitivo , circa la stessa di basket e circa due terzi per quanto cross-country sci .


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