Il trapano per il mento

I lanciatori si esercitano a tenere il mento parallelo al suolo durante il lancio.

I lanciatori si allineano ovunque sul campo. Ognuno di loro ha una palla e un guanto.

1. Il lanciatore sta in piedi normalmente.

2. Tiene la palla nel guanto lungo la linea mediana del corpo.

3. Porta il guanto e la palla insieme, poi li lascia cadere e separa le mani, portando indietro la palla e il braccio del guanto in avanti.

4. Mentre il braccio di lancio si sposta in avanti, lui "botte" il petto e lo squadra a casa base.

5. In questa esercitazione, si concentra sul mantenere il mento parallelo al suolo durante tutto il follow-through.

6. Ripete questo processo finché l'allenatore non dice:"Fermare."

Il lanciatore si concentra sul mantenere il mento sollevato e parallelo al suolo.
Tenere il mento in alto può aiutare a migliorare l'equilibrio durante il movimento e soprattutto all'atterraggio sul piede anteriore.

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